Как маме троих детей найти время для себя и не выгореть
▌ Как маме троих не потерять себя в круговороте дней
Ты — мама и каждый день похож на марафон? Понимаю! Но даже в этом круговороте можно найти моменты для себя. Вот несколько свежих идей:
💗Вставать на 15 минут раньше.
Это время тишины,кофе, планирование дня или возможность насладиться рассветом ,мне не приходится делать это по будильнику -первой просыпается Зина ,и пока все спят мы агукаем с ней и я собираюсь с силами на предстоящий день
💗 Превратить рутину в ритуал.
Уборка, готовка, прогулка — делаю это под любимую музыку или аудиокнигу, вот дослушала книгу "Магическая уборка" Мари Кондо,вроде и суп варится ,но и вдохновение приходит.
💗Совместные увлечения.
Рисование, танцы, настольные игры — можно выбрать то, что интересно и тебе, и детям. Так можно немного отдохнуть и сблизиться с детьми. Например недавно мы купили онлайн курс "Рисование под классическую музыку" - со старшими девчонками вполне реально отвлечься и чуть успокоиться
💗 Мини-перезагрузка в течение дня.
Пара глубоких вдохов, короткая растяжка или просто взгляд в небо — маленькие паузы творят чудеса.
💗Взгляд с другого ракурса
Недавно у одного психолога я отметила себе гениальное и очень простое наблюдение - ведь действительно, на свои обязанности можно взглянуть по разному - как на обузу - как же у меня всего много ,как я загружена ,а можно подумать с благодарностью - как же у меня всего много!
💗Не заниматься самоедством.
Порой так легко сползти в чувство вины по отношению к детям ,тут накричала, тут недодала, тут врубила мульт вместо развивающих пособий. Но ! У меня правило - накричала - пожалела и всё, я не обдумываю и не смакую как же я могла ,как же жаль ребёнка итд. Бывает ,мы живые люди,чем быстрее проехали,тем лучше.
💗Не верить блогерам и всем остальным, кто счастлив круглые сутки, успевает и на фитнес,и с детьми ,и работает и шьёт и вяжет.
Я сама веду блог и прекрасно представляю как одно и то же событие можно показать по разному или не показать вовсе. Как сейчас модно говорить- можно подсвечивать разные стороны. Меня практически перестали триггерить идеальные мамы и жены😁
💗 А иногда я могу забить на всё, поплакать, побеситься,а потом уже с новыми силами заправляю посудомойку ,короче говоря как мне по душе, так и делаю ,и если не хочу быть в потоке и в ресурсе то швыряю полковник в стену 😄
А какие есть лайфхаки у вас чтобы не сойти с ума от рутины и усталости? Делитесь в комментариях! 👇
Комментарии
Но в целом, все советы очень нужные и действительно рабочие👍
Уже давно сошла с ума😅🥲
Потому что парочки глубоких вдохов не хватит, чтобы перебить пахнущие какашками руки; высохший рис на полу и разлитый суп;
Совместное рисование превращается в разлитую воду и драку за кисточку
А если проснуться на 15 минут раньше, то это будет на 15 минут больше день в страданиях 🤣🤣🤣
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Что происходит с ребенком подруги: менингоэнцефалит, отек мозга, пневмония?
Девочки, нужна сила мам Лайф. Ребенок в реанимации!
Прошу вывести в топ! Возможно, у кого-то была похожая ситуация
У моей очень близкой подруги большая беда! Ребенок 3 года в пятницу с утра у ребенка опухшая ножка, вроде как укус комара, йодовая сетка помогла снять отек, смотрит педиатр, не выявляет никаких признаков болезни. Делают манту. В 6 вечера реюенок песни поет, в целом в нормальном состоянии, единственно нет аппетита. Перед сном небольшая температура. Рано утром температура высокая, да...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Согласны ли вы с таким утверждением?
Для меня это больная тема и я мотаюсь между двумя взглядами, один это «если он хочет он женится а если не женился то значит ты просто удобная до поры до времени» и другой взгляд «штамп ничего не решает и не меняет между вами, и это только формальность, которая никак не влияет»
P.s. у меня отношения странные, парню 34 года, живёт со своей мамой, младший ребёнок от него, он утверждает что мы его семья он нас любит, он нас обеспечивает, он с нами проводит врем...
Это все помогает, когда есть ресурс, когда его нет, никакие мини-перезагрузки и тд не помогут