Что делать, если после болезни ребёнок перестал спать днём?

Что делать-то 🤷‍♀️

18-19 числа у дочери дважды поднималась температура. Один раз утром 18 марта, днем после сна была 38,3, сбила нурофеном и больше температуры не было. В ночь на 19 число была температура, не мерила, не сбивала, дочь спала, пила воду. С 19 числа больше не было ничего. Никаких других симптомов, ну может кашляла пару раз, один раз чихнула (я в это же время чихала много раз подряд часто). Так что какая-то зараза-то была, но больше температуры не было, дочь бодра, весела.

Пока дочь температурила вот эти два дня, я давала ей отсыпаться сколько хочет. Спала она много... И с тех пор на дневной сон она не хочет, утром стала просыпаться на 40 минут позже (я тупо не могу ее растолкать, раньше в 7 вставала).

То были выходные считай, а в будни я как бы работаю, хоть и на полставки, но этот час днем ее сна, когда я могла поработать, важен. Как мне быть? Будить в полседьмого начинать? С 10 до 11-12 утром они с мужем гуляют. С 12:30 мы обычно начинаем ложиться спать, к 13 она засыпала раньше и до 14:30 - 15:00. В ночь засыпала к 21:00 - 21:30.