Как восстановиться после родов: личный опыт мамы-тренера

Настал мой любимый период 🙃Восстановление после родов ) в прошлом я сама тренер , до 4 беременности была в своей идеальной форме , но как наступила беременность у меня сначала был очень сильный токсикоз , а потом такой токсикоз при котором я не могла просто не кушать иначе меня тошнило и вообще я очень мало двигалась и по итогу 19 кг я точно набрала .

Сейчас у меня уже -9кг осталось 10 ( но вес стремительно идёт вниз Альхамдулиллях. Вообще всегда стараюсь избавляться от лишних кг сразу .

Сейчас не спешу в зал просто тихо и спокойно восстанавливаюсь дома в первую очередь мне нужно заняться своим здоровьем и уже в это воскресенье пойду к очень крутому гинекологу на восстановление особенно мне важно поработать с ней над анемией и восполнением дефицитов по всем фронтам и уже потом по тихоньку начну в мае тренировки иншаАллах

Живота кстати уже нет Альхамдулиллях хоть и 4 беременность все вернулось конечно рельеф еще не воден , но и не торчит )