подборка моих любимых комплексов упражнений на кор и тазовое дно, для красивого животика❤️ очень нравится что девушки на протяжении всех упражнений объясняют технику и все это в медленном и аккуратном темпе. можно выполнять при диастазе I степени🔥
https://youtu.be/y_KjBM2lcZQ?si=rD0FPnXLpVwYZUdp
https://youtu.be/nNksZuILLLo?si=73S4CX1e7IPeCN0D
Уже месяц почти занимаюсь по этим упражнениям с фитнесс резинками , такой кайф 😝 стараюсь не лениться и делать хоть полчаса упражнения пока сынок спит. Если кому пригодится ссылки🌷 https://youtu.be/fTdTnnO6e1c https://youtu.be/aeyh80g0R7k https://youtu.be/u_RJB2P-VlA https://youtu.be/cWi7maNXgC4 https://youtu.be/IWKYjX_dIPE
Как и обещала) https://youtu.be/ERHmlKBfuQw?si=uSjdc1CKNfKKnRlw Конечно, в видео много чего не вошло, но получилось вполне информативно)
Девочки! Потратьте свое время на эти два видео 🤯 1. https://youtu.be/uIESbDvD70U?si=WcP-mGQkQ_VQikFr 2. https://youtu.be/3nhJKqg7bco?si=061HhUR5UmIJACKF Мне срочно надо это с кем то обсудить😆
Читая утреннюю ленту меня прям охватила тревога 🥲 девочки в родах и элементарных вещей не знают. Если бы 7 лет назад я готовилась к своим родам все могло бы быть иначе, я пошла в рд вообще зелёная, полностью доверилась врачам и делала все что они говорили. Вызвали роды уколом, вскрыли пузырь без раскрытия, кололи окситоцин, раскрывали шейку руками, давили на живот, итог: экс. У меня настолько плохой опыт первых родов, что я теперь, после КС побоялась идти на ер. К родам нужно готовиться девочки, хотя юы минимально, знать что такое стимуляция и чем она чревата. Если вы не знаете норм и своих прав вами будут помыкать. Поэтому, обращаюсь к беременным на всех сроках, посмотрите вот эти видео по ссылке, и знайте что роды наступившие самостоятельно без стимулирования проходят легче и об этом эм говорят все кто сравнивал. https://youtu.be/wEJ13F--yXE?si=mwOqNiUGJN77wPFz https://youtu.be/xmjqIPov67Y?si=aBFi8JAu2liybuFm https://youtu.be/zquVEnJWcsQ?si=kY71L7i3-3qJHxbe https://youtu.be/JSLgSQfwljQ?si=gr-9ke_t_NL6MRSc
Тук-тук·Мама троих детей
А скиньте, пожалуйста, скрин с видео. На рутуб найду по названию)
Нет ютуба
·Ответить