Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Шатаилова Алина
Шатаилова Алина
Мама сына (8 лет)

Как выбрать психолога: 6 критериев от мамы с опытом

Как выбрать психолога?

Часто вижу этот вопрос в комментариях разных соц.сетей. Однозначного ответа нет, но я напишу свои критерии, возможно они дадут подсказку для вас.

1. Психолог работает не техниками, психолог работает своей личностью. Поэтому важно отметить для себя, как он общается, о чем говорит, комфортно ли вам рядом с ним. Первые консультации направлены на установление контакта, если спустя время вы не ощутили себя в безопасности рядом с психологом - это скорее всего не ваш психолог.

2. Образование. Лично для меня нет разницы есть профильная вышка или нет (если мы не говорим о клиническом психологе), но я бы обратила внимание на количество часов в дипломах. Для меня это более 1000 часов в переподготовке, плюс повышение квалификации, плюс обучение в модальности (кпт,гештальт и тд). Для меня важно, чтобы обучение было перманентным, либо частым. (Не так, что один диплом вышки за 2017 и все на этом).

3. Личная терапия. Тут даже не буду раскрывать, это просто база. Психолог тоже человек и, чтобы он не вносил свои внутренние процессы в работу с вами, он должен поддерживать свою кукушечку на постоянной основе.

4. Посещение супервизий. Групповых или частных. Особенно, если психолог начинающий. В первые годы работы клиентов практически нет, чек низкий, обучения дорогие и некоторые специалисты пренебрегают посещением супервизий, так как это доп.затраты. Но это очень важный пункт.

5. Если вы не хотите (не можете) работать длительно, если вас интересует несколько консультаций, то предпочтение отдавать психологу, который работает в ориентированной на решение краткосрочной терапии, либо просто психологу-консультанту.

6. Почитайте в интернете про модальности. Возможно вам понравится какой-то конкретный подход и ищите психолога с обучением в этом конкретном подходе.

Это мой личный список, на основе которого я искала своего специалиста. Возможно, вам есть что добавить или убрать.

Выбор психологаПсихологическая помощьСоветы мам

Почему мамы не идут к психологу?

Почему мамы не идут к психологу (в «терапию»). Пост - не осуждение, мне самой (был) присущ каждый из пунктов: 1. Жалко денег (на себя). Работа с психологом - что-то не особо логичное для того, чтобы тратить на это деньги, которые могут пойти на еду, вещи или занятия для ребенка и тд. Круто, если мама сходит на массаж или позволит себе долгожданное обучение. Это не менее важно, чем поход к психологу. Лично мой опыт - когда я поняла как работает терапия, я стала спокойно относиться к стоимости психологических услуг. Кроме тех случаев, когда она необоснованно завышена. Плюс минус все психологи, кто завершил обучение и постоянно повышает квалификацию, примерно на одном уровне. Я знаю одну девушку, которая обладает высокой квалификацией, работала в Хосписе, реабилитации и в частной практике, проходит регулярную личную терапию, супервизию - стоимость 50р, есть знакомый без диплома, есть первая ступень гештальта (сама по себе ничего не дает, кроме сертификата и возможности обучаться дальше), стоимость 30$. Ничего не испытываю по этому поводу, просто такой факт. Нет никакого регулирования цен тут, каждый ставит свой ценник. 2. Вторая причина - на консультации нужно говорить о себе, а это иногда (почти всегда) тяжело. Чем больше было травм в детстве, тем больше будет сопротивления. Работа начинается- изменения неизбежны. Они вам нужны? В этом месте должен быть честный ответ. 3. Нет времени (перекликается с первым пунктом). Хорошо помню то время, когда моя грудь становилась каменной каждые два часа и мне нужно было с этим что то делать. ГВ давалось не просто, параллельно шел ремонт и обучение на психолога, все деньги уходили туда подчистую. Я нашла девушку, которая принимала платно, но для мамы в декрете сделала исключение и я работала с ней несколько сессий бесплатно онлайн в перерывах между кормлениями. Я искала время, варианты, возможности. Когда есть точное знание - мои чувства важны - я иду туда, куда МНЕ надо. 4. Здесь можете написать что-то свое. Почему не шли к психологу? Или простой поделитесь своей историей по теме💜

Сколько стоит сессия у психолога? Разбираем цены в Казахстане

Сколько должна стоить сессия у психолога? Снова и снова обсуждаются эти вопросы в «Интернетах»😀 кто-то говорит 10 тысяч, кто-то 50к. В Казахстане средний чек от 15к до 35к. Я не вижу смысла нагружать вас деталями про расходы на интервизии, обучение, супервизию, личную терапию. Это наша профессиональная зона ответственности и вам вникать в это не нужно, но это все недешево. Если психолог ставит слишком высокую цену, не будучи к этому внутренне готовым, - это ведёт к инфляции Эго. Если цена занижена, то это вызывает вопросы, а как он выстраивает свою работу, насколько он вкладывается в профессиональное развитие, проходит ли личную терапию, супервизию? Вопрос цены всегда будет вызывать эмоции. Я вхожу в этот средний диапазон и я чувствую себя в этой цене комфортно и если, мне говорят «дорого» для меня это Ок. Терапия - это пространство выбора и поиска «своего» специалиста. Поэтому я спокойно отношусь к тому, что кто-то выбирает не меня. Это нормально. В терапии важен отклик, совпадение ритмов и готовность к совместной работе. Я не для всех и это правда, ко мне приходят те, кто хочет капнуть в глубину, ну или те, кто находится в черной бездне. У меня есть ценности: я раз в 2 недели беру клиентов, которые находятся в тяжелой жизненной ситуации, без оплаты. У меня всегда есть 2 клиента по льготной цене в долгосрочке. Я уважаю себя и своих клиентов, я за то, чтобы терапия оставалась качественной, а не становилась изматывающим забегом в целях прибыли. А какую вы готовы заплатить цену за консультацию? #записки_глубинного_психолога

Почему психологи без образования берут 80 000 тг за час?

Несколько дней к ряду натыкаюсь на «психологов» у которых прайс 40000-80000 тг за час. И все бы нечего, но у данных психологов нет ни вышки, не переквалификации на психолога. Я не пытаюсь обосрать коллег, а пытаюсь поразмышлять о ситуации. И совсем другая картина, это психологи с вышкой, или должным образованием, как правило это переквалификация, у которых прайс 10000-25000 тг за час. Я сама имею высшее психологическое образование, переквалификацию на кризисного психолога, специализацию по методу Символдрама, МАК и тд., я в личной терапии уже много лет, работаю под супервизией, интервизией. Работаю с часто невыносимыми чувствами клиентов, работаю с умирающими и горюющими, с людьми в кризисе и с ПТСР, с людьми, которые проживают свою темную ночь души. И мой прайс 15000 тг. Честно, я не проводила анализ цен на рынке, поэтому не знаю, может только я считаю прайс в 50.000 тг за час завышенным, но когда у специалиста нет должного образования это говорит о многом. В первую очень о раздутом Эго, которое находится в инфляции. Высокая цена, не подкреплённая компетенциями, может создать ложное ощущение значимости, но она быстро рушится, как только клиенты начинают видеть реальный уровень специалиста, потому что люди выбирают психолога не головой, а своим бессознательным. И такой подход может разрушить доверие не только к конкретному человеку, но и к профессии в целом. И совсем другой вопрос почему я об этом говорю и меня это так задевает?! Возможно, я просто не умею зарабатывать и завидую, тема для личной рефлексии ✔ P.S. Добавляю этот отрезок после всех полученных комментариев, люди, ну камон, читайте пожалуйста текст внимательно! Речь идет о компетенциях специалиста и потом уже о его ценнике. Если реально специалист компетентный он может хоть миллион ставить за свою услугу. А если должных компетенций нет, это уже повод задуматься.