Как выбрать психолога: 6 критериев от мамы с опытом

Как выбрать психолога?

Часто вижу этот вопрос в комментариях разных соц.сетей. Однозначного ответа нет, но я напишу свои критерии, возможно они дадут подсказку для вас.

1. Психолог работает не техниками, психолог работает своей личностью. Поэтому важно отметить для себя, как он общается, о чем говорит, комфортно ли вам рядом с ним. Первые консультации направлены на установление контакта, если спустя время вы не ощутили себя в безопасности рядом с психологом - это скорее всего не ваш психолог.

2. Образование. Лично для меня нет разницы есть профильная вышка или нет (если мы не говорим о клиническом психологе), но я бы обратила внимание на количество часов в дипломах. Для меня это более 1000 часов в переподготовке, плюс повышение квалификации, плюс обучение в модальности (кпт,гештальт и тд). Для меня важно, чтобы обучение было перманентным, либо частым. (Не так, что один диплом вышки за 2017 и все на этом).

3. Личная терапия. Тут даже не буду раскрывать, это просто база. Психолог тоже человек и, чтобы он не вносил свои внутренние процессы в работу с вами, он должен поддерживать свою кукушечку на постоянной основе.

4. Посещение супервизий. Групповых или частных. Особенно, если психолог начинающий. В первые годы работы клиентов практически нет, чек низкий, обучения дорогие и некоторые специалисты пренебрегают посещением супервизий, так как это доп.затраты. Но это очень важный пункт.

5. Если вы не хотите (не можете) работать длительно, если вас интересует несколько консультаций, то предпочтение отдавать психологу, который работает в ориентированной на решение краткосрочной терапии, либо просто психологу-консультанту.

6. Почитайте в интернете про модальности. Возможно вам понравится какой-то конкретный подход и ищите психолога с обучением в этом конкретном подходе.

Это мой личный список, на основе которого я искала своего специалиста. Возможно, вам есть что добавить или убрать.