Ежедневная рубрика
Похудение день 5
Скудненько сегодня
Завтра : хлебцы с творожным сыром (боже, как я обожаю творожный сыр!) и чай
Обед : котлета с рисом .
Ужин : творог. ( съела грамм 100) , и чуть позже выпила пол кружки кефира
И в перерыве на прогулке был конечно кофе :)
В понедельник будет неделя, планирую взвеситься в пн .
Есть ли разница какой конкретно брать сыр для торта ? Маскарпоне или творожный ? Если знаете точно, то напишите какой конкретно сыр вам понравился 🙏🙏
Собирала список для себя, может кому-то тоже пригодится 😊 🧺 НАЧИНКИ ДЛЯ ТАРТАЛЕТОК 🧊 ХОЛОДНЫЕ ЗАКУСКИ 🐟 Рыба, морепродукты, икра • Творожный сыр + слабосолёный лосось + укроп • Творожный сыр + горбуша слабосолёная + зелень • Красная икра + творожный сыр • Сельдь слабосолёная + яйцо + зелёный лук + майонез • Сельдь + отварная свёкла + майонез • «Селёдка под шубой» в тарталетках • Консервы тунца + яйцо + огурец + сметана • Креветки + творожный сыр + огурец • Крабовые палочки + яйцо + кукуруза + сметана • Печень трески + яйцо + зелень 🥩 Мясо, птица • Отварная курица + яйцо + огурец + сметана • Курица + кукуруза + сметана • Курица + ананас + сметана • Ветчина + твёрдый сыр + яйцо • Ветчина + огурец + твёрдый сыр • Говядина отварная + солёный огурец + сметана • Язык отварной + огурец + сметана 🧀 Сырные и овощные • Творожный сыр + огурец + зелень • Творожный сыр + чеснок + укроп • Твёрдый сыр + яйцо + чеснок + сметана • Твёрдый сыр + виноград • Помидоры + твёрдый сыр + чеснок • Авокадо + яйцо + лимонный сок • Свёкла + грецкий орех + чеснок + сметана 🥪 Паштеты и намазки • Паштет куриный + солёный огурец • Паштет печёночный + клюква • Паштет из куриной печени + жареный лук • Печень трески + яйцо • Паштет + зелёное яблоко • Паштет + маринованный огурчик 🔥 ГОРЯЧИЕ ТАРТАЛЕТКИ (запекаются в духовке) 🍗 С курицей и мясом • Курица + грибы + сметана + твёрдый сыр • Курица + лук + сыр • Курица + кабачок + сыр • Ветчина + грибы + сыр • Фарш куриный + лук + сыр 🍄 Грибные • Шампиньоны + лук + сметана + сыр • Грибы + курица + сыр • Грибы + картофель + сыр 🐟 Рыбные горячие • Красная рыба + сметана + сыр • Горбуша + лук + сыр • Консервы рыбы + яйцо + сыр Запекать 10–15 минут при 180 °C до румяной корочки. 🍬 СЛАДКИЕ ТАРТАЛЕТКИ (десертный вариант) • Заварной крем + ягоды • Заварной крем + банан • Сгущёнка варёная + орехи • Сгущёнка + банан • Шоколадная паста + орехи • Шоколадная паста + клубника • Маскарпоне + сахарная пудра + ягоды • Творог + сахар + ваниль • Творог + мёд • Творог + яблоко + корица • Яблочное пюре + корица • Взбитые сливки + ягоды #moonличное
Я только сегодня поняла, что я большой любитель сыра) В данный момент у меня в холодильнике творожный сыр, плавленый, Фета, сулугуни, сыр в пластинках и обычный домашний сыр) 😄 А вы любите?)
Какой лучше творожный сыр взять на торт?
Вот так мы провели новоселье на выходных🎊🎊🎊 Готовили все с племянницей. Начали в 2 часа и все успели к 6. Меню😁: -Самса с мясом -Бауырсаки -Курица( замариновали в соусе терияки) -Брускеты( страчателла, помидоры, микрозелень) -Оливье -Салат с тунцом -Рулеты из кабачков( внутри творожный сыр и укроп) -Салат с зеленью, тыквой, апельсинами и творожным сыром( идеальная заправка: олив.масло+ мед+ бальзамический крем) посыпала кедровыми орешками. -Салат с базиликом, помидорами черри и бурратой, посыпала кедровыми орешками. -Сырная тарелка #ремонтСымбат
Софья·
Мама дочки (10 лет)
Вам в рационе не хватает овощей , как минимум
Алиса··
Мама дочки-младенца
Обычно есть овощи) сегодня я их не хотела)
Мария·
Мама двоих (6 лет, 19 лет)
Вот это сила воли. Главное не уйти с маршрута, я ухожу но возвращаюсь в ваши ряды. Но на выходные уезжаю на свое др, вот как то надо сдерживаться
Евгения·
Мама двоих (6 лет, 8 лет)
На первый взгляд крайне много жиров. Мне кажется, чуть ли ни половина рациона. На фоне того, что остального тоже не очень много это прям очень не очень.
Марина ·
Мама дочки (3 года)
Вы молодец, конечно, настроились и прёте! Это уже половина успеха!
Но у вас почти ничего полезного за день... Добавьте хоть чуть-чуть жиров полезных (яйцо, авокадо, рыба, сыр), клетчатки (хоть капусты лист, хоть кусочек морковки или свёклы, там калорий не много, не повредит результату) и белка очень мало. Просто такой рацион по внешнему виду ударит не хило, кожа, волосы..
Алиса··
Мама дочки-младенца
Без похудения мое питание куда хуже ..
Елена·
Алиса, вы еще худеете? Или сорвались? Очень интересно было наблюдать, у самой точно такой же вес🤭
Алиса··
Мама дочки-младенца
Даааа) не думала что интересно, продолжу рассказ сенодня)