Можно ли пить напитки при интервальном голодании для кетоза?

Энергетик без калорий) раз в неделю себе позволяю

мне просто интересно, есть ли от этого какой-то реальный вред или это как-то влияет на метаболизм, почему-то вы же написали, что это плохо. Для меня это максимально комфортный режим, без насилия, вписывающийся в мой график дня и при достаточном количестве белка я не испытываю голода, но может упускаю какой-то момент

отсутствие завтрака на здоровье никак не влияет 🤗 я с самого детства не завтракаю. А дефицит калорий отнимает много сил, времени и желание этим заниматься. Постоянно думаешь о еде, что приготовить. Раньше тоже была против ИГ, но на данном этапе жизни для меня это спасение

я когда просто имела беседу по этому поводу с очень компетентным эндокринологом в Минске,думаю не только МинскА...и просто задала ей вопрос об модном интервальном голодании- она сказала,сто это худшее ,что может быть для организма по питанию, мне было достаточно этих слов - это не касалось меня ,а именно в целом был задан вопрос...ну вот как то так

Печально 🥲 чат гпт говорит, что можно, но ему конечно я мало верю

на курсе по диетологии была такая информация

спасибо за ответ))

Я только недавно начала)) ровно три недели прошло

За первую неделю ушло где-то 3 кг, но я была очень отечная, ушла вода. Больше не взвешивалась, пока не знаю) но джинсы стали свободнее и в бедрах ушли см

Кето не соблюдаю, стараюсь есть больше белка, но не всегда получается. Не хватает времени готовить отдельно для себя и для семьи

у меня тоже отеки сильно ушли в первую неделю!) я обалдела когда смотрела на себя, даже не понимала, что столько воды🤪 у меня получается 3 недели, потом 2 недели перерыв и уже еще 3 недели, всего минус 7 кг, мы сила💪🏻 справимся)

В окно голода?

да, ну максимум небольшой оттек и не более того, те же чаи и кофе без сахара пью , могу и латте

но латте я записываю в фатсикрет как и пиво