Как начать тренировки после перерыва при беременности: мой опыт
Возвращение спорта спустя 3 месяца перерыва.
Врач давно дала добро на легкие нагрузки, но я не решалась: то токсикоз, то сил нет, то живот тянет, то лень, то страшно😅
Сегодня решилась на старт домашних тренировок (у меня подписка на FitStars), там много разных беременных тренировок. Сегодня попробовала растяжку.
Мои ощущения: непривычно, тяжко, да я и не сильна в стрейчинге. Плюс ничего из моего огромного спортивного гардероба мне уже не подходит из низов 🫣 Жду доставку и буду модничать.
До этого я занималась три года на постоянной основе в тренажерном с тренером, тягала веса, были мышцы. А сейчас отдышка и будто никогда и не занималась 😂✌️ Ну что же, надо с чего то начинать… потянулась приятно, прям хорошо потом стало и настроение улучшилось!
Комментарии
Привет 👋🏻 мышцы помнят, однозначно 💪 вернете спорт, как будете готовы, тем более такие уже долгие отношения с железками у вас.
Здравствуйте) вы очень красивая и фигура 🔥
Подскажите, пожалуйста, подписка на fitstars оправдывает себя? Я как-то смотрела что там есть, но денег запопила, а вот недавно на телевизоре увидела, что можно подключить и подумала, что может даже и хочется оформить подписку🧐
Спасибо ☺️ Я эту подписку оформляла давно, брала по промокоду от блогера + ещё и в рассрочку без переплаты, поэтому не так грустно было 😊
А попробовала только сегодня впервые, но тренировок там реально много всяких разных, на любой вкус, подготовку и период жизни, так сказать.
Я периодически вспоминаю про йогу, но то одно, то другое 🤣 Вы молодец 👍🏼
Спасибо)) Главное начать. Буду пытаться влиться в эту рутину, хотя то одно, то другое…начинать сегодня было лениво, честно 😅
О, я тоже из революции 😌 даже после родов быстро вошла в режим, но через полгода материнства недосып победил и я убрала силовые. Хотя занималась 10 лет и мне очень тяжело это решение далось)