КПТ при тревоге: отзывы мам, помог ли метод изменить мышление
Девочки , кто занимался кпт с психотерапевтом в связи с тревогой ? Помог вам этот метод переломить ваше мышление ? Довожу себя до ручки
Комментарии
Да , очень помогло .
Но длительно конечно , но в целом много вопросов прям стало легче относится
Мне ни помог психотерапевт,помогли антидепрессанты на полгода.
Диагноз-генерализованное тревожно-депрессивное расстройство
В 2021 довела себя до больницы
@viola_1395, это был кошмар -10 кг за два месяца,рвало каждое утро перед работой
@ludas_99, а что за диагноз и это капельница ?
Я со своими тревожными только через КПТ и работаю. Хорошие результаты получаем. И обязательно объясняю механиз возникновения тревоги. Осознанность, что происходит прекрасно помогает. И всегда рекомендую медитации. Очень гармонизируют нервную систему.
Помог с психотерапевтом, который работает в данном направлении
@valeryiaaksakova ссылка
Я к ней уже не первый год обращаюсь. Очень толковая. Но ценник не маленький)
Мне помог гештальт и с тревожностью в том числе, но долго (с декабря 2024 хожу). Стала и спокойнее, не накручиваю себя лишнее. и эмоций негативных уже так не боюсь