Диастаз после родов: можно ли заниматься в зале и уйдет ли живот?

Question

Девочки, после вторых родов прошли почти 2 месяца. Была сегодня на осмотре у своего гинеколога, она сказала у меня диастаз 1 степени. Скажите , пожалуйста, я же могу в зале заниматься? И уйдет ли полностью живот или все равно не будет как раньше тростиночкой?

Елена · Answer

Пресс рано пока качать 💯 
Да и вообще пока лучше делать упор на групповые пилатес/йога
А зал все таки с 4 месяцев, чтобы не спровоцировать опущения всякие нехорошие

Лера · Answer

С диастазом можно заниматься в зале, но никакого напряжения на пресс раньше 3 месяцев. А потом  самые лёгкие упражнения вводить

Диастаз после родов: можно ли заниматься в зале и уйдет ли живот?

Комментарии