Как спать на 19-20 неделе беременности без боли в нервах

до 26 вроде недели спала на животе🤪 пока удобно можно спать))

Я спала как могла и было что всю ночь на одной стороне, бывало что и на спине, последствий для ребенка не обнаружили, так что сами решайте.

Чисто на одном боку спать нежелательно, все равно нужно менять положение. Главное на спине долго прям не лежать, так как пережимаете вену, через которую малышу кислород поступает, иногда конечно на спине можно лежать, просто сами будете чувствовать, что начинает малыш пинаться сильно в таком положении, и меняете позу тогда. А так с бока на бок меняйте, как вам удобно. Прям так зацикливаться не стоит, если по самочувствию все норм, когда лежите, то не парьтесь

Как придется, то изжога и почти сидя спала, почка болела нельзя было на правом спать, седалищный нерв болел нельзя было на левом спать, на спине тоже нельзя, на органы давит, поэтому рекомендации это хорошо, но иногда их исполнять совершенно невозможно.