Сбалансированное питание, после 18 не ем привыкла. Так как на сбалансированном питании ты наедаешься спокойно днем. Много пью воды, ну я сама по жизни водохлеб 😁 И каждый день 15 т шагов.
@pdhl.in, @vivi1234567 @ol_lo Спасибо ❤️ Я не занимаюсь спортом, мне лень. Может чуть позже включу для того что б тело подтянуть. Я чисто на сбалансированном питании, ходьбе и пью много воды. Так же я месяц полечила свой желудок, ходила к врачу. При большом весе желудок растягивается, ЖКТ наше плохое. Советую всем кто хочет похудеть, в первую очередь проверить желудок, щитовидку и на гормоны. У меня только проблемы с желудком были, в остальном я славу Богу здоровый человек. Ну и всё) Все получится 🤞 ❤️
@pdhl.in А кто вам запрещает 😁 Я все это ем 😉 Но сбалансированно. Главное до 18 максимум 19 вечера. После можно спокойно попить сладкого чая. Я люблю зелёный. Сахар клюкоза попадает в желудок, тем самым кушать не хочется вы спокойно можете пережить до утра. Лайфхак 😁 Почистите зубы раньше перед сном. Тогда вы не захотите их пачкать 🤣 Мне это как то помогала изначально.
@pdhl.in Баланс питания, это когда разделяешь тарелку. Как эти супер тип тарелки правильные на 3 отсека. Жиры, белки и углеводы. Ну захотелось шашлыка с пивом вперёд 👍🏼 Съели 3 больших куска шашлыка запили с удовольствием главное 1 бутылочкой пива с удовольствием и всё. Вы счастливы, но поели и насладись сбалансированно. Вам этого хватит для наслаждения то что вы хотели поесть и не ограничили себя и для насыщения вашего желудка ему тоже вполне хорошо.
Виктория·
Мама сына (5 лет)
Какая вы молодец ❤️ как похудели?
KriStiNa··
Мама двоих (3 года, 4 года)
Сбалансированное питание, после 18 не ем привыкла. Так как на сбалансированном питании ты наедаешься спокойно днем. Много пью воды, ну я сама по жизни водохлеб 😁 И каждый день 15 т шагов.
Ольга·
За сколько скинули?
KriStiNa··
Мама двоих (3 года, 4 года)
В июне 2025 так ещё выглядела. С начала июля начала сначала восстанавливать свое ЖКТ лечить и пошло поехало )
KriStiNa·
Мама двоих (3 года, 4 года)
@pdhl.in, @vivi1234567 @ol_lo Спасибо ❤️ Я не занимаюсь спортом, мне лень. Может чуть позже включу для того что б тело подтянуть. Я чисто на сбалансированном питании, ходьбе и пью много воды. Так же я месяц полечила свой желудок, ходила к врачу. При большом весе желудок растягивается, ЖКТ наше плохое. Советую всем кто хочет похудеть, в первую очередь проверить желудок, щитовидку и на гормоны. У меня только проблемы с желудком были, в остальном я славу Богу здоровый человек. Ну и всё) Все получится 🤞 ❤️
KriStiNa··
Мама двоих (3 года, 4 года)
@pdhl.in А кто вам запрещает 😁 Я все это ем 😉 Но сбалансированно. Главное до 18 максимум 19 вечера. После можно спокойно попить сладкого чая. Я люблю зелёный. Сахар клюкоза попадает в желудок, тем самым кушать не хочется вы спокойно можете пережить до утра. Лайфхак 😁 Почистите зубы раньше перед сном. Тогда вы не захотите их пачкать 🤣 Мне это как то помогала изначально.
KriStiNa··
Мама двоих (3 года, 4 года)
@pdhl.in Баланс питания, это когда разделяешь тарелку. Как эти супер тип тарелки правильные на 3 отсека. Жиры, белки и углеводы. Ну захотелось шашлыка с пивом вперёд 👍🏼 Съели 3 больших куска шашлыка запили с удовольствием главное 1 бутылочкой пива с удовольствием и всё. Вы счастливы, но поели и насладись сбалансированно. Вам этого хватит для наслаждения то что вы хотели поесть и не ограничили себя и для насыщения вашего желудка ему тоже вполне хорошо.