Кукуруза содержит клетчатку, которая удерживает чувство сытости и помогает контролировать аппетит. Богата витаминами группы B, магнием, фосфором и антиоксидантами.
Её можно использовать как здоровую альтернативу хлебу или макаронам. Кушайте просто консервацию без сахара с удовольствием.
Если что, углеводы не мешают похудению, при достаточных физических нагрузках🙃 а вот белок надо увеличить) купите отдельно яичные белки. Попробуйте добавить в яичницу творог, это вкусно и очень белково👌🏽
Ещё рыбки бы добавить Красной пару слайсов, жиры и омега. Кукурузу бы убрала, ещё и консервированную, у вас клетчатка и в авокадо, и в овощах. Добавьте черри и чуть сыра фета❤
может я не отвечаю потому что на мне 3 летка и грудной ребенок ? Я же не всегда вишу на телефоне. Кукуруза ешьте да пожалуйста, но не из банки,я же написала.Там столько всего намешано.Купите свежий и вымачивайте.
По♡·
Кукуруза содержит клетчатку, которая удерживает чувство сытости и помогает контролировать аппетит. Богата витаминами группы B, магнием, фосфором и антиоксидантами.
Её можно использовать как здоровую альтернативу хлебу или макаронам. Кушайте просто консервацию без сахара с удовольствием.
Аида··
Вот и так же прочитала, по рекомендации из интернета, просто промываю водой))) спасибо
Инна·
Мама двоих (3 года, 9 лет)
Если что, углеводы не мешают похудению, при достаточных физических нагрузках🙃 а вот белок надо увеличить) купите отдельно яичные белки. Попробуйте добавить в яичницу творог, это вкусно и очень белково👌🏽
Аида··
Спасибо, буду иметь ввиду ❤️
Анюта·
Просто красиво 🫣
Аида··
Спасибо 🤗
Анна·
Ещё рыбки бы добавить Красной пару слайсов, жиры и омега. Кукурузу бы убрала, ещё и консервированную, у вас клетчатка и в авокадо, и в овощах. Добавьте черри и чуть сыра фета❤
Анна·
И не забываем пить водичку каждый день🤩
Аида··
Вот с этим вообще проблем нет)))
Екатерина ·
Мама двоих (3 года, 8 лет)
Я не поняла, чем ложка кукурузы, многим не угодила. 😄
Аида··
я и диета, подсчет калорий и бжу вещи не совместимы, просто пытаюсь изменить пищевые привычки.
Екатерина ··
Мама двоих (3 года, 8 лет)
тут я вас понимаю, взвешивать, высчитывать, тоже не мое, да и времени нет, как бы это не звучало. 😃
Главное настрой и все получится!
rlain.tum··
может я не отвечаю потому что на мне 3 летка и грудной ребенок ? Я же не всегда вишу на телефоне. Кукуруза ешьте да пожалуйста, но не из банки,я же написала.Там столько всего намешано.Купите свежий и вымачивайте.