Через сколько после естественных родов можно заниматься спортом?

1,5-2 месяца необходимо потратить на восстановление). До этого, можно заниматься дыхательными техниками. Необходимо начинать потихоньку: йога, плаванье, велопрогулка, например. А так, на ваше усмотрение 😌

В любом случае, вы будете много гулять с ребёнком, это тоже процесс воспитания ускоряет

Я через 2,5 недели начала как выделения прошли . Не с кардио , так с легкой йоги , пилатеса , растяжки .

через 2 месяца

После осмотра врача через 1.5-2 месяца и что он скажет

Мне сказали 2 месяца точно нет, дальше по состоянию смотреть