Как справиться со страхом полёта и паническими атаками в самолёте

Просто крутите в голове мысль, что бортпроводники и пилоты летают каждый день на протяжении почти всей жизни и все живы здоровы.

А так, атаракс бы я порекомендовала, он снимает тревогу и усыпляет

Жвачку возьмите, жевание успокаивает и снимает спазм с сосудов пейте жидкость и музыку или фильм скачайте 👌

Просмотрите на стюардесс и скажите себе. Неужели эта красивая женщина будет гробить себя ради пассажиров. У нее есть бойфренд, который каждый раз отпускает ее на рейс. Она летала 1000 раз. Подумайтe, насколько это все безопасно.

Пассновел принимала, но это заранее

Помогло

Когда летела без успокоительных, тоже словила паничку, ни одна стюардесса не подошла

Глицин, или драмина, но прочитайте инструкцию, я тоже самый первый раз боялась, потом пофиг уже)

Не переживайте успокоить могут стюардессы ,а так можно попить ромашку ,новопассит он вроде без рецепта

Скачайте фильм или купите плеер с музыкой успокаивающей ,чтобы во время полета не заострять внимания 🫶🏼