Чем лечить запоры и геморрой после родов: советы мам

Ой, это была прям проблема номер 1 . Как я страдала. А сейчас хожу по часам и очень рада. Питание само собой нужно богатое клетчаткой (больше зелени ешьте, кабачки, свекла), меньше мучного и крахмалистого. Также дополнительно стимулирует киви и чернослив. Еще я делала смузи из шпината, киви, яблоко или сельдерей. А теперь перейдем к препаратам и добавкам: перед едой пила метабиотик Мобио от Тайги 8 ( взращивает полезные бактерии в кишечнике), утром чайную ложку псилиума разводить в 200 мл воды и выпивать (очищение кишечника), на ночь магний цитрат (перестальтика кишечника улучшается). Вот это мой топ 🔝 Фролакс пила, результат не сразу 2 дня ждать примерно, прекращаешь пить все возвращается на круги своя, какашки становятся как пластелин, очень сложно потом после него вытирать попу 😃 мне кажется я о запоре знаю все 🤪так как после родов он у меня возникает всегда.

Пробиотик Хилак форте,ела свеклу,супы .свечи Кызыл май с облепихой ставила

Сразу начинаю пить Форлакс, чтобы наладить стул, по 1-1.5 пачке в день