На колючем коврике лежала, сама руками разминала шею, массажерами разными простыми, йога, пилатес, на ролле раскатывалась часто. Но пото сдулась и остался только самомассаж.
Зарядка постоянная, даже на рабочем месте ( в туалет иду и даю пару минут на упражнения) коврик колючий, самомассаж и еще подарили массажер ямагучи Диля шеи тоже неплохой вариант.
Хондропротекторы (мази; если они не помогают, то уколы). Пью витамины группы В (комплигамB комплекс), чтобы боли ослабли. Как-то так и дохожу до ремиссии
Кристина·
Мама сына (9 лет)
Тренировками (зарядками)
Натали·
Мама дочки (6 лет)
На колючем коврике лежала, сама руками разминала шею, массажерами разными простыми, йога, пилатес, на ролле раскатывалась часто. Но пото сдулась и остался только самомассаж.
А еще курсами ходила на массаж спины
Кристина·
Мама сына (9 лет)
А ну и колючий коврик практически каждый день, на нем даже засыпаю, расслабляет. Мячик массажный, ролл имеется еще.
Ольга·
Мама двоих (7 лет, 18 лет)
Аппликатор Кузнецова. И зарядка, массажи
Наталья·
Мама двоих (8 лет, 13 лет)
Зарядка постоянная, даже на рабочем месте ( в туалет иду и даю пару минут на упражнения) коврик колючий, самомассаж и еще подарили массажер ямагучи Диля шеи тоже неплохой вариант.
Виктория·
Мама двоих (7 лет, 9 лет)
Подумываю купить такой массажер, интересно как на деле будет.
Ева·
Мама двоих (11 лет, 13 лет)
Хондропротекторы (мази; если они не помогают, то уколы). Пью витамины группы В (комплигамB комплекс), чтобы боли ослабли. Как-то так и дохожу до ремиссии