Практика восстановления ресурса для мам: сколько меня во мне?

Практика для восстановления ресурса.

Садитесь по-удобнее, закрываете глаза и задаёте себе вопрос:

Сколько меня во мне?

В ответ тут же приходит цифра, например 38. Значит Ваш «заряд» 38%.

Снова спрашиваете:

Где остальное?

Дальше начинают мелькать картинки: вот кассирша в магазине грубо ответила, вот ребёнка долго укладывали, вот за близкого поволновались и т.п.

На каждую картинку, каждому человеку (или вещи - машина сломалась, например). Кошки, собаки и др. туда же), говорите:

Тебе твоё, мне моё.

Можно здесь представить, как Вы отдаёте чужие частички, а Ваши к Вам возвращаются, в виде сердечек, например.

Если какая-то картинка - событие - человек долго не уходит, проговариваете, пока не уйдёт.

Снова переспрашиваете:

Сколько меня во мне?

И возвращаете частички, пока цифра не станет 100.

Я делаю эту практику перед сном, но можно делать когда угодно.