Что делать с вздутым животом, если не беременна: советы мам
Девочки, какую недельку дадите? 😍
А я, блин, не беременна😑 откуда этот бесячий живот, вот что с ним делать? 🥲 Такое ощущение, что шарик надутый. Вроде и активности хватает, и ем не много, а эта зараза никак не уходит🥴 может есть у кого советики по этому поводу? 🫠
Комментарии
Не моё. У меня приёмы пищи вообще по времени не совпадают 😁 а думать, что поесть, если я где-то не дома совсем не хочется. Но спасибо за идею😊
@maria.gru, а я пробовала просто держать интервал 12- 14 часов между ужином и завтраком (грубо говорят после 20 не есть ничего) и результат прям быстро был виден😀 ну да это как опция попробовать
Я сама тоже в такой форме сейчас. Мне тоже не нравится. Есть лайфхак, чтобы быстро убрать животик немного, рецепт моего любимого спикера: если выровнять спину - живот можно не втягивать😅
Ну Вам ещё можно, малышка совсем маленькая.😊 Моей два года уже почти 😊 кстати, на активном гв не было этой проблемы🥴 со спиной уже не помогает лайфхак😂
@maria.gru я когда старшего родила, через 3 мес - идеальное тело, я аж кайфанула. Доп фитнеса и диет небыло.
@kristina.romaniuk.de
А вообще, наверно, пора считать калории потребления (это я про себя)
Возможно еще слабая мышца кора и гиперлордоз. У меня была проблема именно в этом.
Да, с мышцами есть проблемы. Что такое гиперлордоз не знаю, почитаю.
Это всегда так? И утром и вечером? Или утром норм?
Как-то утром не обращала внимание, завтра посмотрю. Ну может утром не так сильно🤔
@maria.gru, я к тому, что не все слабым прессом объясняется и проблемами с позвоночником.
Можно померить сантиметром утро-вечер. И какая разница?
И если больше 1-2 см, то это вздутие. И да не всегда вы его чувствуем.
Ну и мой живот сдувается когда я прохожу недельную перезагрузку ЖКТ. На 2-3 день уже другая картина. Даже начала майки в обтяжку носить 😎
На счёт того что мало едите, попробуйте скачать приложение подсчета калорий и посчитать неделю сколько реально вы едите , чтоб понять. Обычно , когда думаем, что мало едим, потом оказывается, что вовсе не мало, потому что можно есть мало, но калорийно (жирно)
Соглашусь про слабые мышцы кора и в целом живота.
У меня такая же проблема была - я в хорошем весе, но живот вываливался.
За месяц активных тренировок все подтянулось, приятно на себя в зеркало смотреть. Я занимаюсь дома, у меня абонемент Фитстарс
@maria.gru, блин нету…я свой давно покупала, но он часто у блогеров в рекламе, сейчас посмотрю вроде у кого то видела. Если найду скину)
@maria.gru, если не ошибаюсь- там одну тренировку каждой программы можно попробовать бесплатно, чтобы посмотреть что это такое вообще
@annagsi спасибо! Сейчас гляну. Давно присматривалась к этой платформе. Видела промокоды, да не воспользовалась. А сейчас давно не попадались уже..
Та же проблема, но ежедневный вакуум, тренировки и питание сводят проблему на минимум
@angel.zla13, в том числе) но псилиум не слабит) и в отличии от обычных отрубей от него не вздувает) короче прикольная штука.
@vik.vik.1992 я принимала, когда беременная была. Не знала, что это псилиум называется🤣 Название у меня другое было.
@angel.zla13, ну бренды разные есть) дома я брала Фитомуцил, а здесь в dm беру какой-то
Мышцы тазового дна и работа с осанкой. Много видосов на ютубе хороших. Попробуйте пару недель позаниматься, если будет результат то оно )) у меня тоже до беременности был живот, как поем сразу выпирает как на 5 мес ((
Третью неделю занимаюсь стретчингом с тренером. Но раза в неделю явно мало😁 надо менять свои привычки и регулярно заниматься. Спасибо!
Хорошо было в беременность 😁 животик только радовал😁
@maria.gru, супер круто 🙌 . Но видимо не те группы мышц. До глубоких мышцы кора не добирается 🤷♀️
@shustraya555 ну да. Даёт на таз тоже упражнения, но больше на подвижность таза. Надо силовые наверное самой делать.
У меня тоже эта проблема 😢
Ощущение как будто беременна 🤰
У меня диастаза нет .
Вот худею , вроде нормально, но как только поем опять также проблема.
У меня есть искривление позвоночника ; неправильна осанка , если встаю правильно , сильно его не заметно .
Ну и правильно написали , слабые мышцы, это точно про меня
У меня тоже со спиной проблемы есть. Также искривление. После еды, да, особо ощущается. И цикл кстати влияет. В овуляцию больше вылезает эта "проблема"
Это слабые мышцы тазового дна и осанка.... увы это так. Можно на любую диету сесть, но пока не начнешь комплексно с телом работать, толку не будет
Интервальное голодание 👍