Эмоционально незрелые родители: экстернализаторы и интернализаторы в семье
Продолжаю разбираться в теме эмоционально незрелых родителей
Раньше писала пост про 15 признаков детства с эмоционально незрелыми родителями ссылка
Теперь про детей и жизнь в семье👀
в семьях с ЭНР (их 4 типа) чаще всего вырастают два типа детей
и разница между ними в том, как человек научился справляться с трудностями
🏠Как это выглядело в семье
В эмоционально незрелой семье редко бывает место для всех
Обычно роли распределяются неосознанно и очень жёстко
☁️Экстернализатор — тот, кто всё выносит наружу
Это ребёнок, который:
громко злится
устраивает истерики
требует внимания
жалуется, обвиняет
И дальше именно к нему идут, его успокаивают, его уговаривают. Под него подстраиваются🤷🏼♀️
Фразы из такой семьи:
«Ну ты же видишь, он у нас сложный»
«Давайте не будем его злить/расстраивать»
«Ты же умнее, уступи»
Экстернализатор получает внимание, заботу и даже привилегии, потому что если ему плохо — всем плохо
☁️Интернализатор — это ребёнок, который
терпит
молчит
«не создаёт проблем»
всё понимает
старается быть удобным
Про него говорят:
«Он у нас самостоятельный, как маленький взрослый»
«Ему можно не объяснять, всё сам понимает»
«Ты же сильная, ты справишься»
На языке ребёнка это звучит как:
⚪️ «Твои чувства не важны»
⚪️ «Не мешай, сейчас важнее другой»
И да, очень часто именно этот ребёнок обслуживает систему:
успокаивает родителей, уступает братьям и сёстрам, «входит в положение», ведет себя тихо и старается изо всех сил никого не напрягать
🤌🏻Что важно здесь увидеть
Экстернализаторы учатся получать подтверждение снаружи:
через крик, давление, контроль, эмоции.
Интернализаторы учатся выживать в одиночку:
через самоконтроль, стыд, обесценивание своих потребностей.
И это не про «плохих» и «хороших» детей.
Это про то, какой способ был единственным, чтобы сохранить контакт с родителями — получить их внимание, одобрение, похвалу, хорошее настроение и любовь в конце концов
Как это выглядит сегодня в отношениях с родителями:
Интернализаторы рядом с родителями:
— почти не рассказывают о своих проблемах
— стараются помогать всем и сразу
— делают больше, чем реально могут
— мирят поссорившихся
— берут на себя роль «психолога семьи»
— чувствуют вину, если отказывают или выбирают себя
Мысли:
«Им и так тяжело»
«Не буду нагружать»
«Если я не удержу — всё развалится»
Экстернализаторы рядом с родителями:
— открыто выражают недовольство
— жалуются, требуют, обвиняют
— ждут, что родители включатся и решат их проблему
— обижаются, если их не поддержали сразу
— могут резко дистанцироваться, если не получают отклика и присоединения
Внутреннее ожидание:
«Меня должны услышать»
«Пусть они наконец что-то сделают»
Короче говоря, одни дети как будто «не имеют права» на помощь, а другие как будто не могут без неё обойтись
В терапии часто происходит вот что:
интернализаторы учатся наконец выносить себя наружу,
а экстернализаторы — начинают направлять внимание внутрь и брать ответственность за свои реакции.
Дальше буду писать еще про:
🟢 как найти эмоционально зрелых людей
🟢 почему нас тянет к незрелым партнёрам
🟢 и как общаться с эмоционально незрелыми родителями, чтобы не разрушать себя
Комментарии
Здравствуйте! Тема очень важная, но я должна уточнить: я работаю только со взрослыми и не веду прием семей с детьми (я не семейный психолог на данный момент).
Сама по себе экстернализация - это не какой-то диагноз, а способ психики справляться с напряжением. Ребенок выносит дискомфорт вовне, потому что пока не умеет проживать его иначе и это не "проблема", а сигнал о том, что малышу нужна помощь в освоении навыков саморегуляции
Замечательно, что вы обращаете на это внимание!
Но только специалист сможет подскзаать тут, что происходит и что делать
а поведение в 4 года отлично поддается коррекции. Обычно в этом возрасте специалисты работают комплексно: и с ребенком (через игру), и с родителями (через изменение реакций на поведение). Если у вас есть сомнения, беспокойство на эту тему, то рекомендую обратиться к специалисту (детскому психологу или семейному), чтобы удостовериться и получить помощь, если она нужна 🙌🏻
Узнала себя в описании. Очень интересна тема про общение с эмоционально незрелыми родителями.
Скажите, вот допустим, сошлись два интернализатора, родили детишек, растят их в соответствии со своими "установками" - понимающие, очень участливые и выкладывающиеся на 3 максимума родители. Какими, вероятнее всего, вырастут детки у такой пары?)
Скажите пожалуйста,а если вот допустим ребенок 4 года. По описанию прям четкий экстернализатор. Вы работаете с такими семьями? Как долго примерно длится терапия? И это работа уже с ребенком идет или с родителями? Возможно исправить такое поведение в 4 года?