Как перестать есть в Маке и начать ходить в зал: история мамы
19.03, почти 2 месяца как я не ем в Маке. Результат за месяц в прошлом посте. 92.2кг. На Сегодня имеем все то же самое. В этот период вошли все возможные праздники и дни рождения. Ни о каких диетах и речи нет. Не +, и на том спасибо.
Нужно взять себя в руки. Кто-нибудь, возьмите меня в руки 🤣🤣🤣
Я заставляю себя ходить после работы в зал, хотя бы 2 раза в неделю. Мне нравятся групповые, но добираться час туда и час обратно - нет. Таааак лень, но пока в борьбе с собой и ленью.
Комментарии
Да, но так вообще нет ответственности. И легко могу забить. А тут какая то ответственность)
Работаю в маке, после ужасных анализов, прекратила питаться там. Но только там, дома жру пока все, почти.
Меня очень вдохновили наши параолимпийцы. Я, имея руки и ноги, ясные глаза и уши слышащие, не могу закрыть свой рот и посадить свою жопу на велотренажёр. Который стоит дома пылится. Вес 80 ровно. Два месяца назад был 83 ровно.
@mama_dvoynyashek я вчера все убрала и проехала 6 км
Счас нажралась и лежу. Как переварю тоже поеду. А вечером муж мак обещал🤣🤣🤣
От спорта не худеют) не обязательно тратить столько времени на дорогу на тренировки.
Попробуйте просто есть и как только чувствуете, что сыты, останавливаться. Любую еду есть, но в меру. После обеда 1 печеньку, не 5. Добавить прогулки можно.
Так будет эффективнее, чем ругать себя и долго ездить на тренировки)