Что делать при плохом сне, головных болях и беспокойстве у мамы

Если очень плохой сон, головные боли, беспокойство, удается заснуть только тогда, когда по сути пора просыпаться, это я о себе, что можно сделать?

Гемоглобин всегда низкий