Как настроить режим сна ребёнка: дочь просыпается в 4:30

Если встает посреди ночи, то гулять только в темноте, показывайте что ночь, показывайте что надо спать. Пусть лежит рядом. Целуйте и обнимайте. Никаких игр. Позже пройдет и будет спать весь сон.

Мой когда подрывался, я укладывала рядом молча. Мог плакать, вырываться, крутиться. Но я просто молча возвращала его на место. Успокаивался, заспал

Может уже можно на 1 сон перевести, раз ночью подрывается

Мой в этом возрасте и переходил

У меня есть чек лист про сон и там как раз есть информация, почему дети просыпаются в 4-5 утра и что нужно делать. Если актуально напишите мне в телеграмм https://t.me/ya_logomama

Ночные гуляния обычно из-за недостатка дневного сна и перегулов.

Копиться гормон стресса и будит около 5 утра. Прям классика.

Если не можете уложить на второй сон попробуйте способ: закрываете все шторы, выключаете телевизор, музыку и т.д. и купаете дочь при тусклом свете (зажечь свечу) в тесном тазике. Темнота, теснота и теплая водичка имитируют состояние до рождения и прекрасно расслабляет и успокаивает. Поэтому после купания важно выходить в затемненные комнаты без посторонних звуков.

Сын зачастую засыпал прям в полотенце. Метод работал пока не вырос из тазика(около 2 лет)

Пробуйте переводить на постоянный 1 дневной сон в обед. У нас в обед 1 раз спит, от 1,5 до 2,5 часов, всегда по разному. Ложится в районе 22.00, встает в 8.00