Как настроить режим сна ребёнка: дочь просыпается в 4:30
Что делать?
Дано: если дочь засыпает в 21:00 спатьсто в 4:15-4:30 стабильно просыпается, и не спит 2,5 часа. Потом встает в 9 утра, в 12:00 ложиться спать, спит 40мин -1 час. Второй сон иногда есть иногда нет. Если нет, то спать в 9 вечера ложимся.
Если есть второй сон например с 17-18 , то спать может лечь в 22:00-22:30. И также+- проснуться через 7 часов.
Комментарии
@valensia2023 в районе 13.00-14.00. Даже если раньше хочет я с ним играю чтобы подольше погулял. Мы на 1 дневной сон перешли ровно в год, до этого тоже качели были, им в этом возрасте уже нормально на 1 дневном сне. Выстроите график и всё будет хорошо💐
Ночные гуляния обычно из-за недостатка дневного сна и перегулов.
Копиться гормон стресса и будит около 5 утра. Прям классика.
Если не можете уложить на второй сон попробуйте способ: закрываете все шторы, выключаете телевизор, музыку и т.д. и купаете дочь при тусклом свете (зажечь свечу) в тесном тазике. Темнота, теснота и теплая водичка имитируют состояние до рождения и прекрасно расслабляет и успокаивает. Поэтому после купания важно выходить в затемненные комнаты без посторонних звуков.
Сын зачастую засыпал прям в полотенце. Метод работал пока не вырос из тазика(около 2 лет)
У меня есть чек лист про сон и там как раз есть информация, почему дети просыпаются в 4-5 утра и что нужно делать. Если актуально напишите мне в телеграмм ссылка
Мой когда подрывался, я укладывала рядом молча. Мог плакать, вырываться, крутиться. Но я просто молча возвращала его на место. Успокаивался, заспал
Может уже можно на 1 сон перевести, раз ночью подрывается
Мой в этом возрасте и переходил
Если встает посреди ночи, то гулять только в темноте, показывайте что ночь, показывайте что надо спать. Пусть лежит рядом. Целуйте и обнимайте. Никаких игр. Позже пройдет и будет спать весь сон.
Пробуйте переводить на постоянный 1 дневной сон в обед. У нас в обед 1 раз спит, от 1,5 до 2,5 часов, всегда по разному. Ложится в районе 22.00, встает в 8.00