Как похудеть после родов при грудном вскармливании: советы мам
Мамочки, как похудеть после родов, сохраняя гв? Аппетит стал зверским последние время, и набрала после родов 5кг 🥲 Вроде бы питаюсь норм, и овощи и мясо в рационе есть постоянно, но на мучное и сладкое очень тянет😭😭😭
Комментарии
Я на ГВ ела, как не в себя. Оосбенно сладкого хотелось, ну и от булок не отказывалась. Набрала больше 7 кг. Сейчас скидываю их активно. Стала колоть Велгию себе. Аппетит уменьшился, тяга к сладкому сама пропала. Мучное не ем. Пока сбросила 11 кг, хочу еще кг 5-6 скинуть
Подождать. Со временем жор пройдёт. На 2-м году жизни малвша при сохранении ГВ вес уйдет сам при адекватном питании и режиме сна
Когда на гв зверский аппетит это нормально, организм тратит много энергии. Главное не резать резко калории, а сделать питание более сытным, больше белка, полезных жиров и регулярные приёмы пищи, тогда меньше тянет на сладкое. Ещк можно попробовать пропить Витажиналь Инозит, мне врач советовала, помогает аппетит снижать, но нужно посоветоваться с доктором можно ли вам на гв
Я сейчас меньше вешу чем до беременности,соблюдаю диету гвшную,там всё нельзя,у малыша проблемы с животом,вот и приходится ограничивать,если вы едите всё подряд,то завидую вам.
Не могу избавиться от зависимости к коле🥲 налегла в беременность, до сих пор не могу отказаться или удержаться, именно на колу, Но благо молоко вырабатывается из крови а не из желудка и его содержимого.
@odinaeva, ужас,я и в беременность не позволяла себе вредности типа газировки,мне без некоторых фруктов и овощей сложнее,к вредностям равнодушна,ну тут только вам решать чем «кормить» вашего ребенка
Я так до проблем с желчным доелась, теперь рот на замке. Если не хотите проблем со здоровьем, из-за которых можно попасть в больницу и разлучиться с малышом, следите за питанием и здоровьем в целом
Я тоже ем сладкое прям тянет капец как я не полнею но думаю это вредно для малыша есть сладкое мне !
Там дальше аппетит поубавится) потерпите) но сейчас контролируйте себя насколько сможете)
Кормила до 2,4 рот смогла закрыть только в 1,3 ребенка. Как скинула 23 кг, так вес и не возвращается. Просто закрыть рот после 6 и минимизировать сладкое
Вариант только один - закрыть рот.
Посчитать норму калорий с учётом ГВ, питаться сбалансированно в пределах калорий
А при гв можно колоть велгию?