Какую программу тренировок выбрать для дома: советы мам
Да простят меня худеющие и постящийся 😂🤭🙏🏽
Но, на самом деле, мне тоже пора бы заняться собой к лету и мероприятиям)
Кто по каким программам занимается дома ?)) посоветуйте пожалуйста)
Да простят меня худеющие и постящийся 😂🤭🙏🏽
Но, на самом деле, мне тоже пора бы заняться собой к лету и мероприятиям)
Кто по каким программам занимается дома ?)) посоветуйте пожалуйста)
Екатерина ·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Если есть телефон на андроид, рекомендую приложения down dog. Мне большее всего нравится воркаут, но иногда практикую и йогу, и пилатес.
Елена·
👂
Анастасия🤍·
В ютуб- Лера Логунова
Лера·
Мама сына (7 лет)
Начинаю с зарядки, это основа, так как все тренеровки можно бросить из за повышенной нагрузки и боли в мышцах. А когда организм привык к зарядке, тогда можно начинать подключать тренеровки. Еще вакуум делаю и прыжки утром, что бы метаболизм разогнать.