Как найти толкового врача для похудения: советы мам
Хочу сходить к толковому врачу
Чтобы помог мне похудеть
Может знает кто таких?)
Комментарии
@nviorika, тыс 15-20 ?
Я тебе наверное удивлю но я хожу к неврологу у которого прием 40 🤣 и когда тут пишут что 5 тыс прием дорого , я думаю пффф хуйня какая 🤣
Я уже не чему не удивляюсь , даже анализу мочи за 10тыс😂
@nviorika, ну и там анализов на 30-40 как минимум . Анализы дорожают ежедневно просто 🫠
@darina2023, считала калории через фаст сикрет, кушала на 1500 ккал. Отслеживала жиры, чтобы не превышали 60, и белки, обязательно не меньше 100. это в фаст сикрет. Белок необходимо добирать иначе кожа обвиснет. Шагала и шагаю по сей день не менее 10000 шагов ( в основном 13000-17000 получается в день) Тренировки 3 раза в неделю с гантелями не менее 2,5 -3 кг. Купила штангу. Тренируюсь дома самостоятельно. Есть в приложении спортмастер бесплатные силовые тренировки. Активность обязательна и дефицит калорий. Без этого ну никак не похудеть. Сразу убрала Сахар, масло сливочное, все жирные продукты заменила на нежирные, мясо постное, порции сделала меньше. Подобрала меню на 1500 ккал, достаточно сытное и сбалансированное. Плюс пить воду не менее 1 литра в день.
Я у Хаернасовой сейчас на протоколе. Успела к ней до ухода в декрет попасть, теперь онлайн у нее.
Подружка в Добрый доктор к эндокринологу ходит, худеет с ней.
Еще Воеводскую вроде хвалили тут.
Так хаернасова принимает или ушла в декрет?
Я к ней в альмед последний раз ходила.
@masha_sem, я была у нее 2 месяца назад, следующий мой прием май-июнь, она сказала уже будет онлайн.
Эндокринолог
Хз какой, записалась в государственную поликлинику по тому же вопросу
Интересно что посоветует.. Но я против уколов "модных"
Мне к примеру гинеколог моя посоветовала сходить у эндокринологу, так как сама похудеть не могла, а из-за лишнего веса зачать не могли. Мне тоже велгию врач назначал. Ниже про нее уже говорили. И правда достаточно хорошо на ней похудела.