Ломкие и тонкие ногти у женщин: какие анализы сдать и что делать

Девочки! Ногти ломкие, тонкие стали, пАмАгите❗❗

Что делать, на какие дефициты проверить?

Кальций и Д уже проверила, в норме, ферритин низковат, но над этим работаю, и он у меня давно такой, поэтому скорее всего из-за другого чего-то. Готовка и уборка в перчатках. Что им не хватает, не пойму