Лайфхаки для быстрого восстановления после родов: как привести тело в форму
Лайфхаки после родов чтобы быстрее восстановится есть ?)) чтобы тело быстро в форму привести ( кроме корсета )
Комментарии
Все про похудение... А я сначала делала упражнения на восстановление,которые можно при диастазе,а после 2 месяцев осторожно йога каждый день по 20-30 минут,чтоб укрепить мышцы тазового дна и уменьшить расхождение мышц пресса. Через год эффект был супер.
@masha_arbeni ой, да на фитстарсе программы после родов (не хотела писать про него,они мне за рекламу не платят,))) может и ещё где в инете есть,главное максимально щадящие,как лфк
Не есть булки уже сейчас))
По факту- у всех по разному идёт восстановление.
Хоть гв,хоть и в разницы нет, тут только ваш организм знает, как отреагирует.
Мы были на гв, я исхудала, прям сильно.
Но я и во время беременности сначала похудела, поэтому прибавка была всего 7 кг, родила, сразу же пропали, уже в РД был добеременный вес.
Потом гв и само худелось, потому что у организма был стресс, не спала ночами, да и днём тоже.. На гв питание ограниченное было, потому что на все реагировал... То сыпь, то колики...
Не ела сладкое, соленое перченое- врач, так сказал... Видимо слишком пп было, дефицит калорий, вот и исхудала, волосы выпали, одни кости были)
Позже конечно стала нормально есть, после 6 месяцев, гв продолжалось, но появилась сыпь на щеках ... Кстати я думала от новых продуктов, которые сам ел, а только сейчас дошло, что он на гв был, а я ела все подряд уже...
Но вес не прибавлялся, поэтому я точила все подряд, чтобы набрать вес, уже критично было.
Восстановить вес удалось к 2м годам)
Гв свернула в 1,3 г, т.е. только по завершению вес начал набираться...
В 3 года сына я уже набрала вес с небольшими излишками, а потом вес стал прибавляться по 5 кг, такое чувство)))) хотя уже не ела так..
Так что не забивайте себе голову этим, рано ещё)
Родите, решите что и как, ну или жизнь покажет, мало ли чего вы хотите))
Я после родов больше вообще ни о чем не зарекаюсь, боком выходит 😅
Я из-за гв за месяц в минус ушла на 8 кг. Забеременела 58, рожать шла 67, а в месяц сына была 50! Я столько со школы не весила. Пока кормить не перестала так и поправиться не могла..)
А я даже когда прекратила кормить,не поправлялась. Пока не забеременела второй раз😂сейчас опять если буду на гв,опять буду как скелет(
@novikovaanya128 везуха)
Я на гв привыкла много есть и не толстеть (много ела тк реально очень хотелось есть и даже ночью - ребёнок плозо спал, мне что день, что ночь 😅)
И как только началось сокращение кормления - налипали мои родненькие кг) к году было 1 кормление днем + много ночью, я уже весила наверное 55. В 1.4 свернула окончательно и вес вернулся. Ну потом конечно ещё лишних 3-4 налипло до вот 4,5 лет его
Если на ив то тут проще ..закрываем рот и занимаемся🤷🏻♀️ а вот с гв тяжелее наверное будет
Сколько вам лет, если родились 10 лет назад? Тест на логику!
Ответьте быстро, прям максимально.
Сколько бы вам было лет сейчас, если бы вы родились 10 лет назад?
Комменты скрыты мной умышлено, для чистоты эксперимента, можете тупить или умничать смело, вы-оградка, я -могилка. Ну или наоборот🤣
UPD: все, горшочек не вари!)) исследования показали, что в декрете и после мозг у большинства на месте. Ну а кто ответил неправильно, то люди творческие, много думающие, строящие интересные логические цепочки❤️
Конечно же 10 лет.
Комменты открывать не буду, как и ...
Стоит ли отдавать ребенка в сад до 3 лет?
Как вы относитесь к саду до 3-х лет?
(если нет нужды вести ребенка в сад!)
Понимаю, что все детки разные:
- кто-то уже сам хочет
- кто-то на пол дня за милу душу останется
- кто-то быстро адаптируется ко всему новому
и тд.
Хочу послушать мнения мамочек😌
P.s. моя больная тема, не знаю, вести или нет сейчас….
Как пережить смерть ребенка? Смерть Матвея, потеря близких, боль утраты, как жить дальше?
Пытаюсь собраться с силами и принять этот факт… но никак не могу. В четверг 27.02 сердце Матвея остановилось. Накануне, 2 недели назад , у него разорвалась мальформация в головном мозге (в самом неудачном месте, самых больших размеров).. он за секунду впал в кому.. ни связи, ни быстрая транспортировка, ни две операции, ни куча самых опытных докторов в городе ничего не смогли сделать. В прошлый понедельник врачи сообщили мне, что Матвей скончается в ближайшие дни. Моё сердце остановилось вместе с...
Всем привет!
Мы в последние месяцы много работаем под капотом приложения, и скоро оно будет гораздо быстрее, а также будут исправлены некоторые ошибки.
Но хочется честно поговорить с вами про Мамлайф вне технической функциональности 💕
Расскажите, зачем вы пользуетесь приложением? Что от него ожидаете? И главное — что не получается или разочаровывает?
Осень интересно услышать ваши настоящие истории — может, вы ищете поддержку в трудные моменты? Или хотите поделиться радостями? А может, просто...
Какие фразы выводят из себя?
Девочки, берменяшки или уже мамочки, какие фразы вас способны быстро вывести из себя ? Скажем так «безобидные» фразы🤔 Мы же часто бываем очень раздражительны, и на фоне всего этого любая неосторожно брошенная фраза может стать причиной глубоких переживаний, раздражений , у кого-то даже возможно стресса 🥺. Вот хочу поговорить , на эту тему , что вас раздражает , напрягает , какие фразы от людей , независимо родственник это , или коллега и т.д. Какие уместные для вас вопросы , какие нет ? 😑
Главное после родов не спешить, а помогать телу восстановиться. Работают простые вещи как правило, прогулки с коляской, питание с упором на белок, побольше воды и лёгкие упражнения на мышцы тазового дна и корпус. Сон тоже сильно влияет на восстановление и вес. Если есть сильный аппетит и тяга к сладкому, можно попробовать пропить Витажиналь Инозит, мне врач его советовала, помогать легче контролировтаь питание.