Беговая дорожка для дома: помогает ли бег подтянуть тело?
Девочки, дайте совет. Скоро лето, и очень хотелось бы немного подтянуть свое тело.
Я бы не сказала, что я в плохой форме или имею лишний вес. Но хочется чтобы кожа стала более упругой. Про пп и спорт все понимаю. Хотелось бы начать с кардио нагрузок. Присматриваю беговую дорожку домой.
Как думаете, даст ли бег хоть какой-нибудь результат?
И какая дорожка лучше? (Электрическая/механическая)?
Комментарии
Бег это кардио нагрузка
Чтобы фигура подтянутая была нужны силовые в зале с весом
Углубляюсь, и кажется кардио это действительно не то, что мне нужно 🫤 правда нужны силовые.
Осталось придумать как это устроить дома)
Вы пробовали?
Вижу, что девочки занимаются на ней, но отзывы противоречивые.
Пока не слышала, что бы у кого-то был эффект)
А вот то, что суставам пипец слышала не раз)
Хотя сама задумка этой платформы привлекательная.
Да, колено уже одно я навернула, когда занималась с весами в зале.. может легкий бег..
@rebrikovaa может ну ее эту дорожку) какую нибудь программу кардио упражнений лучше
@udalova, может есть рекомендации онлайн тренировок?
Я отсебятину делаю, то что помню от занятий с тренером.
Но из того что реально помогает сделать красивый низ- это выпады и приседания. Которые я делать не могу из-за этого колена.
Какой подарок на 14 февраля я хочу на самом деле?
Рассказывайте, какой подарок хотели бы на 14 февраля? Вот прям очень хотели бы, даже если не время/дорого/не так уж сильно нужно
Я хочу дорожку с бриллиантами, причём по-крупнее 😂 потому что на моих пальцах-сосисках мелкие смотрятся смешно (вот не повезло мужу 😅), но уже в след году, после ремонта)
Ту, что на фото вернула - не понравилась
Что не дарить?
🎁Что не хотели бы получить в подарок никогда?
Что делать, если видишь, как подросток нюхает наркотики?
Девочки я еду в хас, и рядом сидит молодая девочка.
Она только что понюхала что то. Прям при мне , я на детей отвлекалась сильно, может поэтому она думала что я её не вижу, мне в голову пришла только наркота, она так же как и в фильмах выравнивала тоненькую дорожку банковской картой. Я в шоке сижу. Хотелось что то сказать но понятия не имею что 😩
Это не сунт, дорожка белая.
Даже белый сунт на самом деле желтоватый, а тут белоснежная дорожка была
Что хотели бы найти под елкой на Новый год?
🎄🎁🎄Что хотели бы найти под елкой на Новый год?
Как гулять в парке без страха быть сбитым велосипедистом?
Тема велосипедов, самокатов в парке!
Меня просто стало раздражать ходить в парк! Такое впечатление, что я вышла с детьми по МКАДу прогуляться. Несутся так словно это велотрек, а на кону у них кубок «тур де Франс»
Да у нас есть раздельные дорожки, но для велосипедистов, самокатов это дорожка 4 метра шириной, для пешеходов 1 метр.
Естественно люди идут в разные направления.
Как по такой дорожке можно погулять если ты не один? Только затылок в затылок как на зоне.
Естественно, что часть пешеходо...
Мне кажется подтянуть - это силовые🤔