Мама троих детей

Можно ли делать массаж и SPA при грудном вскармливании?

✨Массаж и SPA на ГВ✨

На 8 марта всё чаще в качестве подарка мы видим сертификаты в SPA и на массаж. Это чудесная возможность выдохнуть, но часто к радости примешивается тревога: «А не вредно ли это? Вдруг токсины от процедур попадут в молоко?»

К сожалению, этот миф до сих пор поддерживают даже некоторые мастера.Но давайте разберем ситуацию с точки зрения физиологии и доказательной медицины.

Почему это безопасно?

Наш организм устроен мудро. За очищение отвечают печень и почки. Грудное молоко синтезируется из компонентов крови и лимфы — это регулируемый физиологический процесс, а не способ детоксикации.

Массаж лишь улучшает микроциркуляцию, и никакие «яды» из мышц в молоко не попадают. Это касается и антицеллюлитного массажа: он не меняет состав молока. Лимфа проходит через фильтры — лимфоузлы, прежде чем попасть в кровоток. Главное, чтобы процедура не была слишком болезненной, ведь наша цель — расслабление, а не стресс.

💬 Как сделать отдых максимально комфортным:

❤️ Забота о груди

Главный риск на массаже— не «токсины», а давление на грудь или её переполнение. Покормите малыша или сцедитесь непосредственно перед сеансом. Если вы планируете провести в SPA несколько часов, сцедите молоко при появлении чувства распирания — важно не допускать нагрубания и дискомфорта.

❤️ Лайфхак для массажа

Если лежать на животе неудобно, попросите мастера сделать из полотенец мягкое «гнездышко» для груди. Это позволит лежать без давления. Также можно делать массаж на боку или сидя.

🔥 Эфирные масла

Резкие запахи могут не понравиться ребенку или даже вызвать у него нежелательную реакцию. Для массажа и обертываний лучше выбирать нейтральные базовые масла, чтобы сохранить привычный для малыша аромат маминой кожи.

➡️ Сауна, бассейн и обертывания

Они отлично сочетаются с ГВ. Просто пейте больше воды, чтобы избежать обезвоживания, и ополоснитесь в душе после процедур.

Обезвоживание может временно уменьшить объём молока — и всё.

Массаж — это не просто подарок, а необходимая помощь телу. Когда вы расслаблены, вырабатывается окситоцин, и молоко отделяется легче.

Пусть сертификат станет для вас временем тишины и восстановления. Ведь отдохнувшая и счастливая мама — это лучший ресурс для малыша 🌷

Канал о грудном вскармливании в ТГ: Разумно о ГВ

Грудное вскармливание Массаж для мам Уход за собой

Жидкое молоко, сохранить ГВ?

Девочки у кого нибудь было жидкое грудное молоко? Кто что делал? Как сохранить ГВ?😭 я с одной груди могу сцедить всего 20мл, а с другой 60-80 мл могу. Очень хочется кормить грудью… но почему то мне кажется перейдем на ИВ😭 ребенок набрал меньше нормы за месяц, мне все говорят что молоко жидкое.

Правда ли, что капуста превращает молоко в простоквашу?

Возник спор😁 Опытные мамы, у кого сложилось гв, правда ли, что если съесть капусту, то молоко станет простоквашей?😁 Знаю, что молоко вырабатывается из лимфы, но такую теорию слышала первый раз Я правда не ожидала, что пост наберет такую бурную реакцию🤣🤣🤣 Если вдруг услышите пролетающую чайку - знайте, это я 🤣❤

Мамы, как увеличить количество молока?? Сегодня сцедилась, из каждой груди смогла по 25 мл сцедить.. Подкармливаю смесью, но очень хочется быть только...

Мамы, как увеличить количество молока?? Сегодня сцедилась, из каждой груди смогла по 25 мл сцедить.. Подкармливаю смесью, но очень хочется быть только на гв. Педиатр сказала должно быть не меньше 80-90 мл, но как это сделать промолчала

Я в отчаянии. Скажите, кто завершал гв только из-за того, что тупо надоело Чувствую себя просто молокозаводом Я даже выйти никуда не могу, т.к не полу...

Я в отчаянии. Скажите, кто завершал гв только из-за того, что тупо надоело Чувствую себя просто молокозаводом Я даже выйти никуда не могу, т.к не получается сцедить молоко. Мысли завершить, чтобы прекратить эти висения на груди. Просто бесит. Хочется выйти и погулять, даже муж отпускает. Но вчера, когда захотела сцедиться, то ничерта не вышло. Просто чувствую себя запертой и беспомощной. Жалели ли вы о том, что рано завершили? Может возможно иногда давать смесь ? Или так желудок портится? Короче почитаю любые мысли Реву весь день от беспомощности Еще висит на груди каждый час, хотя вроде ничего не беспокоит. Может не наедается он вообще... #первыйпост

Девочки, вы реально так думаете - можно не ходить на маникюр/ педикюр, ресницы и прочие услуги красоты, по магазинам или ещё что, потому что ГВ! И реб...

Девочки, вы реально так думаете - можно не ходить на маникюр/ педикюр, ресницы и прочие услуги красоты, по магазинам или ещё что, потому что ГВ! И ребёнок без меня никуда?! 🤪 У меня тоже очень зависимые дети, что дочка была, что сейчас сын на груди висит, но! Я всегда стараюсь выбраться из дома, 2-3 часа, сцедить молоко, я не делаю это каждый день, но пару раз в месяц можно!