Что можно есть на интервальном голодании: яблоко или апельсин?
Кто на интервальном? Можно ли яблочко/апельсин во время голодания? Или там вообще строго?
Комментарии
У меня стандартный 16/8. Я так соскучилась по футболкам в обтяжку🥲 а пока смотрю в зеркало и стыдно за себя
@sanishkaas я тоже 16/8 .первые дни прям тяжко было. Но сейчас чуть легче, после зимы вообще тяжело перестать есть всякие вкусняшки😀 а вы раньше пробовали интервальное?
@moro_jul мой живот/желудок кушать особо не просит, а вот мозг по привычке "ну съешь пирожок" 🤣😶🌫
Пробовала, помогает, но в то время у меня поездка в гости была, там свадьба, родственники, отдых на море и я забросила (((
Пробовала считать калории - помогает, но мне это быстро надоело.
Я думаю если совместить ИГ и КБЖУ то вообще огонь будет 🔥 но зная себя ,я так не смогу
Ой, и у меня случился понедельник 🤣 а через сколько ждать результат?
Не знаю 😁 для начала я жду когда выйдет лишняя вода. За два дня минус 600гр . Судя по приложению, если я продержусь, то к концу мая я сброшу свои ненавистные кг, а их лишних у меня уже 8 🥲🥲🥲🥲
Нет,есть нельзя
Я пила чай/кофе с молоком/йогурт/колу без сахара
Считала в ккал естественно
Но я на 20/4
Ого, вы сразу на такой интервал перешли? Или со временем?
@sanishkaas сразу
У меня рпп и я только так могу
Или вообще без еды
Только воду можно пить, нужно перетерпеть первое время, потом аппетит меньше станет, так как желудок сузится, потом прям втянетесь, когда увидите отражение в зеркале))
Нет
Там принцип именно в интервалы только вода /и я пила чаи травяные их люблю(без сахара)
@b.e.l.l.a. водичка так водичка 😁
У меня очередной понедельник вчера случился, надо к лету привести себя в порядок
Ооо я уже неделю на интервальном😀результат есть минус 2 кг, но иногда так хочется слопать чего-нибудь. У вас какой интервал?))