Что можно есть на интервальном голодании: яблоко или апельсин?
Кто на интервальном? Можно ли яблочко/апельсин во время голодания? Или там вообще строго?
Лучший комментарий
Комментарии
водичка так водичка 😁
У меня очередной понедельник вчера случился, надо к лету привести себя в порядок
Отметок «Нравится»: 0
Нет
Там принцип именно в интервалы только вода /и я пила чаи травяные их люблю(без сахара)
Отметок «Нравится»: 1
Только воду можно пить, нужно перетерпеть первое время, потом аппетит меньше станет, так как желудок сузится, потом прям втянетесь, когда увидите отражение в зеркале))
Отметок «Нравится»: 1
Нет,есть нельзя
Я пила чай/кофе с молоком/йогурт/колу без сахара
Считала в ккал естественно
Но я на 20/4
Отметок «Нравится»: 1
пока что 1,5 кг. Первое время это вода лишняя уходит. Главное не ждать быстрых результатов, а то я расстраиваюсь когда не вижу хорошего отвеса и срываюсь😔
Отметок «Нравится»: 1
Ооо я уже неделю на интервальном😀результат есть минус 2 кг, но иногда так хочется слопать чего-нибудь. У вас какой интервал?))
Отметок «Нравится»: 1
@sanishkaas такая же ерунда, лихо начинаю, но надолго меня не хватает 😄🫂 особенно кбжу, мне прям лень это все считать
Отметок «Нравится»: 0
Татьяна·
Мама двоих (младенец)
Ой, и у меня случился понедельник 🤣 а через сколько ждать результат?
Санишка··
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Не знаю 😁 для начала я жду когда выйдет лишняя вода. За два дня минус 600гр . Судя по приложению, если я продержусь, то к концу мая я сброшу свои ненавистные кг, а их лишних у меня уже 8 🥲🥲🥲🥲
Людмила··
Мама троих детей
я тоже сейчас на ИГ. И приложение мне тоже к концу мая пообещало минус 8) я уже 8 дней в основном 20/4
Санишка··
Мама двоих (4 года, 7 лет)
и как ваши успехи?)) есть результат?))
Людмила··
Мама троих детей
пока что 1,5 кг. Первое время это вода лишняя уходит. Главное не ждать быстрых результатов, а то я расстраиваюсь когда не вижу хорошего отвеса и срываюсь😔
Санишка··
Мама двоих (4 года, 7 лет)
это тоже неплохо 👍 так держать ✋
Юлия·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Ооо я уже неделю на интервальном😀результат есть минус 2 кг, но иногда так хочется слопать чего-нибудь. У вас какой интервал?))
Санишка··
Мама двоих (4 года, 7 лет)
У меня стандартный 16/8. Я так соскучилась по футболкам в обтяжку🥲 а пока смотрю в зеркало и стыдно за себя
Юлия··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
я тоже 16/8 .первые дни прям тяжко было. Но сейчас чуть легче, после зимы вообще тяжело перестать есть всякие вкусняшки😀 а вы раньше пробовали интервальное?
Санишка··
Мама двоих (4 года, 7 лет)
@moro_jul мой живот/желудок кушать особо не просит, а вот мозг по привычке "ну съешь пирожок" 🤣😶🌫
Пробовала, помогает, но в то время у меня поездка в гости была, там свадьба, родственники, отдых на море и я забросила (((
Пробовала считать калории - помогает, но мне это быстро надоело.
Я думаю если совместить ИГ и КБЖУ то вообще огонь будет 🔥 но зная себя ,я так не смогу
Юлия··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
такая же ерунда, лихо начинаю, но надолго меня не хватает 😄🫂 особенно кбжу, мне прям лень это все считать
Санишка··
Мама двоих (4 года, 7 лет)
@moro_jul может этот понедельник будет успешным началом 😁🔥🙏
Людмила··
Мама троих детей
безусловно 😃я каждый раз когда начинаю так думаю