Почему выпирает низ живота после набора веса: причины и что делать

Последний месяц начала выпирать нижняя часть живота, не знаю как правильно это называется, типо фартуком называют 😄 набрала 1кг и вот. Это из за киллограмма или мышцы слабые надо заниматься? Месяц назад такого не было, был плоский живот. Я ещё думала млжет отек какой. А вообще когда поем в животе тяжело будто раздувает. Сама по себе стройная, рост 170, вес был 53.500, сейчас 54.500