Сильная боль под грудью после сцеживания: что делать?

Девчонки привет! Может есть тут консультанты по ГВ помогите пожалуйста советом, как облегчить боль. Сцедила молокоотсосом сильно набухшую грудь, сцедила не много до облегчения, после сцеживание начало сильно болеть под грудью, даже когда руку поднимаю или что-то делаю этой рукой болит там под грудью, дотронуться до нее невозможно, очень сильная боль. Грудь сама мягкая, комков нет, не красная, не горячая. Что это может быть? Может какие-то компрессы сделать, подскажите кто в этом разбирается. Даже ребёнка не могу на руки взять, а она у меня ручная 😢