Что помогает успокоиться маме: советы при раздражительности и плаксивости

Девочки доброй ночи, посоветуйте пожалуйста какие-нибудь успокаивающие хорошие, очень плаксивая нервная психованая всё раздражает 😞не знаю как это перебороть