Какие тренировки для тазового дна помогают от подтекания?
Девочки, может быть, делаете какие-то тренировки для укрепление тазового дна. И чтоб от подтекания спасало ? Поделитесь ссылками я по одной занимаюсь уже месяц но особо не заметила улучшений
Девочки, может быть, делаете какие-то тренировки для укрепление тазового дна. И чтоб от подтекания спасало ? Поделитесь ссылками я по одной занимаюсь уже месяц но особо не заметила улучшений
Екатерина·
Мама сына-младенца
Можете мне написать, помогу с работой тазового дна)
Марина·
У меня от упражнений толку особо не было, к сожалению, я восстанавливалась с тренажером кегеля, занимаюсь с Kgoal. Так удобнее, потому что через приложение виден прогресс, тренировки интереснее и в целом результат быстрее приходит
Алена··
Не знала о таком 🙈 спасибо почитаю