Высокий сахар после еды: что делать при гестационном диабете?
Девочки добрый день, сдавала глюкоза толерантный тест на 3 раз сдачи крови показал чуть высокий инсулин
Врач сказала купить глюкометр и 2 недели держать диету и измерять.. Сегодня только начала с обеда, на завтрак была (гречка, капуста квашенная)
В 14:14 поела на обед макароны и фарш с морковью по корейски
Пошла забрала глюкометр и в 15:14 измерила показал 8.3 это ведь очень высоко? Честно сказать вообще боюсь всего этого)))
Комментарии
В вашей тарелке должно быть 25% белка, 25% углеводов и 50% овощи.
Примерный мой день на диете с гсд:
Завтрак - яичница 4 яйца, 2 средних огурца + 2 помидора, пара хлебцев, чай без сахара.
Обед - отварной картофель 200 грамм + куриное филе + помидоры, огурцы
Ужин - греческий салат
Никаких макарон и гречек. На гречку чаще всего стреляет сахар у большинства. Перекусы обязательны должны быть между основными приемами пищи. Перекус лучше белковый - к примеру греческий йогурт Теос без добавок. Так же не стреляет сахар на крекеры постные, но есть их нужно в меру. Сахар в чистом виде - нет.
Так же перерыв между ужином и завтраком не должен быть большим, перед сном перекусывайте.
Гречка буквально пару ложек (3-4) капусту квашенную магазинную нельзя, лучше заменить на свежую и из нее сделать салат (капуста и огурец к примеру) плюсом добавить белок к обеду.
Макароны только твердых сортов, по количеству 3-4 ложки, морковь по-корейски магазинную нельзя. В каждым прием пищи клетчатка, белок и обязательно сложный углевод. Это все рекомендации моего эндокринолога, попробуйте чуть изменить рацион, думаю сможете подкорректировать до нужных цифр.
У меня тоже вылеты на крупе, на гречке и особенно на овсянке, если кушаю их полноценну порцию как раньше.
Поэтому сейчас углеводов в виде крупы в тарелке 100 грамм максимум , остальное много сырых / вареных овощей и белка, овощи с мясом - гарантия сахара в крови не выше 6)))
Вам надо хорошего питаться. У вас завтрак без белка был. Макароны нежелательны при проблемах с сахаром, они практически у всех дают большой скачек, даже если готовить альденте
Здравствуйте. У меня Гсд поставили. Это высоковат сахар. Через час после еды, он должен быть менее 7
@voevodasvz утром сахар тоже важно какой. Должен быть до 5.1
@voevodasvz обязательно контролировать через час после еды должен быть не более 7.0. на ночь и утром до еды не более 5.1
Сколько вам лет, если родились 10 лет назад? Тест на логику!
Ответьте быстро, прям максимально.
Сколько бы вам было лет сейчас, если бы вы родились 10 лет назад?
Комменты скрыты мной умышлено, для чистоты эксперимента, можете тупить или умничать смело, вы-оградка, я -могилка. Ну или наоборот🤣
UPD: все, горшочек не вари!)) исследования показали, что в декрете и после мозг у большинства на месте. Ну а кто ответил неправильно, то люди творческие, много думающие, строящие интересные логические цепочки❤️
Конечно же 10 лет.
Комменты открывать не буду, как и ...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как бы вы отреагировали? У сына был день рождения, я писала что он хочет начать копить и если нсть желание сделать подарок, то прошу выбрать любую комфортную сумму. Одна мама написала что она хочет с ребенком выбрать подарок, а не "банально" подарить деньги. Я естественно не стала настаивать. Она спросила про увлечения, на что я ответила, что увлечение это деньги, если они хотят выбрать подарок, то могут выбрать что им угодно опираясь на свой вкус. Вопросы продолжились, область интереса, цвет, я...
Что происходит с ребенком подруги: менингоэнцефалит, отек мозга, пневмония?
Девочки, нужна сила мам Лайф. Ребенок в реанимации!
Прошу вывести в топ! Возможно, у кого-то была похожая ситуация
У моей очень близкой подруги большая беда! Ребенок 3 года в пятницу с утра у ребенка опухшая ножка, вроде как укус комара, йодовая сетка помогла снять отек, смотрит педиатр, не выявляет никаких признаков болезни. Делают манту. В 6 вечера реюенок песни поет, в целом в нормальном состоянии, единственно нет аппетита. Перед сном небольшая температура. Рано утром температура высокая, да...
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
В корейской морковке сахар, её лучше не есть на гсд