Как разнообразить ожидание ребёнка с тренировки: спонтанная активность

@spz-msk, может да, у меня просто так сильно уставали ноги, прям ватные были 😁на столбы тоже дохожу на самый верх еле еле ну до 1 столба, но полегче немного кажется все равно, тут помню прям не могла идти икры сводило 😵‍💫🥲

@spz-msk, мне до столбов сильно проще дойти и я не мокрая до трусов после них 😁

@nas3305, спасибо ☺️

Ну вот до столбов мне сильно проще дойти, а туда я вообще не прогулочным шагом иду 😊

@pronasty, я сегодня в 3 с небольшим пойду, присоединяйся. Дважды за день погуляешь 😁

@lidiad, не, я в бассейн пойду, я утром активна))

@pronasty, я наоборот утром 💩🤣

Ну у меня регулярные тренировки 😊 ну я стараюсь в одном темпе подниматься, без ускорений чтобы дыхание не сбивать

Завтра планирую по этой же схеме повторить 😊 но это днем, тренировка у дочки с 15 до 17

Тут вообще другая нагрузка, даже близко не степпер 😁

@lidiad 😵‍💫 я всегда буду вас вспоминать,когда соберусь туда снова 🤪

@sofia1111, я 1-2 раза в неделю так хожу 😁 вот завтра планирую повторить по сегодняшней схеме 😆

@lidiad 😱😱😱 мой шок в шоке

А мне прям нравится 👍😁

@oksana_beloshapkina_psy, в полном порядке будут 👌

@lidiad ахереть . У меня с субботы икры в шоке просто. Я еле встаю . 2 раза мощно. Летом бы поднялась, а зимой тяжеловато

@katyna_kat, икры от спуска болят, а не от подъема 😊 но я уже несколько раз проверяла, что у меня ничего болеть не будет, чуть-чуть только после первой такой прогулки болели и икры и бедра. Ну я одеваюсь максимально легко