Девочки , встала с кровати и спина заболела невероятно , не отпускает,где то в районе копчика .. что делать
Защемило. Попробуйте медленно по растягиваться, сесть лягушкой на корточки, ногу потянуть по очереди в присяде в сторону. Все медленно, чтобы ощущения слушать