Как вернуть добеременный вес: спорт и танцы для мам

У меня дома 6 кг гиря лежит. Смотрит на меня. И ждет своего часа. Но мне и 6 кадктся тяжело)))

Осанка - это второй острый момент. Как же хочу ровную осанку. Начала заниматься с палкой)

Делать все разное, но каждый день - вот это возьму на вооружение☺️

Гарвардскую тарелку только-только начала вводить. Неделю было легко, на вторую уже поплыла. Вот надо бы менять привычки)

Спасибо за ответ👋

Йогу однажды пробовала, тогда не втянулась. Может тренер не тот попался, не помню

я прошла 4 тренера прежде чем нашла свою, здесь направление «женская йога», очень просто при этом все тело подтягивается и по женскому здоровью в норму приходит . Еще раньше аквааэробикой занималась там на глазах обьемы таяли

поищу-ка я акваэробику, кстати☺️

Я стараюсь. Но бывает, что после ора дочки что-то сладкое само прыгает в рот🙊

я вас прекрасно понимаю🙈Не покупайте вкусняшки,меня только это стало спасать. Мужу сказала,чтоб на работе ей вкусняшки

Сама стараюсь чай с фиником пить

у меня еще муж сладкоежка, который сам любит готовить сладкое. Поэтому дома бывают домашние моти, чизкейки, синабоны. Я нашагивала съеденное, удалось лишь не набрать больше. А ведь хочется, чтоб цифры лезли вниз.

Будем сокращать готовку)))

А сколько минут получается?

30-40 минут