Как увеличить ночной сон ребенка: советы мам по режиму
Вопрос по сну.
На фото наш плюс минус одинаковый график режима и бодрствования. Я его особо и не выстраивала, но так мы живем со второго месяца жизни дочи. Нам в целом удобно, что она ложится в 23, потому что просыпается тогда, когда муж встает на работу. Но тут я заметила, что ночью она спит около 7-8 часов, а днем около 5. И что-то мне показалось, что это не особо то и нормально, что она почти одинаковое количество часов спит и днем и ночью. Нужно ли нам что-то менять? Были моменты, когда она засыпала ближе к 22. Просыпалась примерно в 5 утра. Получается она спит все равно около 7 часов ночью. Вот наверно надо увеличить как-то время ночного сна.. Как?
В общем кто шарит в теме сна, посоветуйте мне, как быть🙏 нужно ли вмешиваться? Или пусть идет как есть?
Валерия·
Мама двоих (младенец)
Если вас и ребенка все устраивает, то не делайте себе голову. А то еще хуже сделаете 😀
Карина·
Мама сына (2 года)
Ничего не трогайте, если все устраивает, дневные сны сами будут уходить и сокращаться, а ночной сон увеличиваться. В конце концов все равно придете к 1 одному дс и ночному сну в 9-10 часов.
Диля·
Нам 5,5 мес
И у нас дневной сон это 3-4 часа за день
Мне кажется что у вас дневной сон съедает ночной, поэтому он короткий
разве это важно? 💋··
Мама дочки-младенца
Вот мне тоже так кажется… наверно буду сокращать)
Смурфетта·
Кайф просто ))
Светлана·
Мама сына (2 года)
Много дневного сна, я бы сократила до 3 раз. Можно попробовать увеличить первое вб
Алиса·
Мама дочки-младенца
Действительно много дневного сна, поэтому ночью мало спит. И Последний дневной сон должен быть не более 30-40 мин
Даже у нас сейчас в 4 месяца если проспит днём 5 часов, ночь потом хуже
Алиса·
Мама дочки-младенца
И первое вб скорее всего у вас такое короткое , потому что досыпает то что не «выспала» за ночь 🤔
Я бы тоже увеличивала первое вб и сократила бы последний сон
разве это важно? 💋·
Мама дочки-младенца
@svet_insp, @lis.tret, да, я тоже думаю, что так будет лучше. А какая у вас продолжительность сна перед ночным сном?
Алиса··
Мама дочки-младенца
Я стараюсь держать максимум 40 мин перед ночью
Для нас тема сна ох как болезненна) поэтому много читала про это изучала и слежу
Olka·
Мама дочки-младенца
А после последнего сна ребенок сам просыпается или будите?
разве это важно? 💋··
Мама дочки-младенца
Перед ночным сном мы гуляем час. Просыпается сам когда приходим домой и вытаскиваем из коляски
Olka··
Мама дочки-младенца
в идеале, конечно, я бы попробовала вот этот последний сон увести в ночь. Но если всех всё устраивает, и ребенок себя чувствует хорошо, то в 5 месяцев ещё не так важно это распределение день-ночь