Как я худею без подсчета калорий и голода: личный опыт
Продолжаю худеть.
-3 кг за 1.5 мес. Кк не считаю. Убрала сахар, муку, майонез, газировки.
В рамки не загоняю. Пирожное или плюшку могу позволить себе на культурном "выгуле" .Не страдаю от голода. Когда хочу есть всегда держу: вода, яйцо, яблоко, творог. Ну и стараюсь спать уже в 22 ч) так меньше хочется ждракать)))
План был скинуть 4-5 кг. Надеюсь я не сдамся)
#отдушиедим
Комментарии
Юля я с тобой но у меня план 10 ка до лета и главное скинуть щеки и не скинуть сиски
Самое главное начать и не забросить) тоже сегодня начала в марафоне, нас 100+ участников готовое меню, для меня это плюс выдумывать ничего не надо) и со специалистом, к которому можно обратиться 🙌 до второй беременности я скинула 13 кг за 3.5 мес. Это мой рекорд. Сейчас я тоже настроена решительно, всем худеющим салата, булочки подождут. Это круто, что большинство задумывается о здоровье🙏
За месяц 13 кг это сильно!
Встретила знакомую со 130 ушла в 63 , за 9 мес. Питание и спорт с тренером. Но!!! Лицо постарело кожа обвисла . Не успевает...
Хочет худеть до 55 кг...
По мне это очень сильно. А внутренние органы? Они тоже не успевают!!!
@yulia2004 не за месяц, а за 3.5 месяца) много лишней жидкости ушло только в первую неделю (4 кг), у меня ттт ничего не обвисло и не пострадало) я чувствовала себя девочкой прям. Сейчас тоже надо живот убирать.
Резкое похудение это не сильно, это вредно! Потом могут набежать не только проблемы со здоровьем, но и вес вернется. Все должно быть в меру, постепенно
@tatiana_sib а, теперь поняла. Да , за этот срок нормально у вас ушло!
А спорт/массаж подключили? Тогда вообще будет вау эффект
Удачи Вам! Тоже начала худеть) Но планы наполеоновские) кг 8 скинуть
Тоже уже 2 недели как худею, начала ходить на антицеллюлитный массаж и сейчас перед тем как съесть что то вредное - сразу жалко становится денег и времени - потраченных. Я на новогодних поправилась на 8 кг до 60 килограмм, аж ходить некомфортно прям было