Как похудеть после родов: реальные советы мам
Мамочки, думаю пришло время браться за себя после родов. Уже не могу на себя смотреть😏 10 кг зависли🤦🏼♀️ хочу похудеть кг на 15-20😊 с режимом питания пока конечно тоже беда😏
Кто как занимается? И что реально помогает?😊
Комментарии
Мне гинеколог мой подсказал Велгию для похудения. Это препарат в шприц-ручке, вот на нем я 20 кг скинула. Питаться тоже стала качественнее, вес уже вверх не идет
Я с Вами ✊🏻 только после кесарево с осложнениями не скоро можно будет начать заниматься. Да и диеты тоже такое себе. Организм 9 месяцев отдавал и на восстановление нужно больше времени. И рисковать не хочу здоровьем.
Так вот я и говорю что сильно на диете не посидишь на ГВ еще плюс. Тут было бы время вообще покушать нормально днем🤣 а то днем голодаешь, а вечером нажираешься🤦🏼♀️
Я прыжки делала разные по 20 минут под музыку каждое утро, ходила по улице по 2 часа. Плюс питание. В итоге 16кг скинула
Да вот тоже жду когда потеплеет хоть на улице больше находиться . Первую родила в апреле и быстро скинула, постоянно гуляли, а сейчас зима сильно не погуляешь.
За какой период скинули?
@mama090393, я за 1,5 месяца скинула 12 кг и потом потихоньку еще остатки
Каждый день дома занимаюсь по 20 минут плюс питание не ем после 6 особо,чай в основном только ,но все собираюсь купить клубную карту😅
Занимаетесь просто сами какие то упражнения или по видео?
Ой, до клубной карты точно еще не созрела, да и далековато ездить. За городом живем.
@mama090393, да вот ,как родила второго почти сразу начала нахожу упражнения в интернете,которые мне подходят на 20 минут,но по итогу делаю один и тот же уже комплекс каждый день с утра пока все спят ,это важно 😅потом у меня все вокруг детей ,квартиры и тд
Нужно налаживать режим питания, обязательно. Мне так врач советовала. А еще уколы Велгии говорила колоть. Они то как раз и помогли с налаживанием питания