Что помогает при ночных пробуждениях и тревожных мыслях?

Question

Порекомендуйте какое-нибудь успокоительное или снотворное. Проблемы со сном. Ложусь рано, часов в 21.30 -22.00. Засыпаю хорошо, без проблем. 
Но посреди ночи обязательно просыпаюсь и гоняю мысли, переживаю. Не могу уснуть.

Анна · Answer

За полчаса до сна пью таблетку мелатонина, у меня эвалар. сплю потом как сурок

MS · Answer

Вечернее покупаю и магний на постоянке

Мария · Answer

Помогает? С первого приема или накопительный эффект?

MS · Answer

@marmeladnayakroshka там травки, не с первого конечно, но мне помогает. Пью по 2 таблетки перед сном

Мария · Answer

@ms.smit спасибо

Ксю Т. · Answer

Бад триптофан, 5-htp

Марина · Answer

Во сновном снотворные помогают уснуть а качество сна это магний

Что помогает при ночных пробуждениях и тревожных мыслях?

Комментарии