Инсулинорезистентность и похудение: что делать, если вес не уходит?
вопрос про инсулинорезистентность и похудение
буквально за 2-3 мес перед нг сильно набрала вес. хотя питалась как обычно и иногда даже ходила в спорт зал
с января полностью исключила алкоголь. сидела на пп. комбинировала и подсчет кбжу и систему порций. не ела после 19:00. соблюдала водный баланс. и так же посещала спорт зал
вес за 2 мес не сдвинулся совсем.
сдала кучу анализов. обследовала щитовидку .
все анализы хорошие кроме индекса homa.
я уже поняла , что у меня ИР. сегодня встречаюсь с эндокринологом .
так вот вопрос , обязательно ли подключать какие-то лекарства ?( некоторым метфармин назначали и другие таблы) или реально достаточно сильно подкорректировать питание убрав сахар и быстрые углеводы ..
постоянное ограничение с нулевыми результатами вводят меня в состояние депрессии. руки опускаются.
у кого похожая ситуация откликнетесь 🙏🏼
Лучший комментарий
У меня инсулинорезистентность . От повышенного сахара я пропиваю курсом Субетту, помогает привести в норму сахар. На вес очень сильно влияет. Я тоже никак не могла сбросить при инсулинорезистентости. После курса Субетты, скинула хорошо, плюс питание конечно корректировала
Комментарии
У меня инсулинорезистентность . От повышенного сахара я пропиваю курсом Субетту, помогает привести в норму сахар. На вес очень сильно влияет. Я тоже никак не могла сбросить при инсулинорезистентости. После курса Субетты, скинула хорошо, плюс питание конечно корректировала
мне эндокринолог прописала глюкофаж лонг. пью его полторы недели пока.
у вас вес снизился , а ИР сняли диагноз ? или анализы еще не очень ?
на субетте за какой срок и сколько удалось скинуть кг?
У меня такая же история. Тут вам поможет кето питание. Я на нем уже больше года. Вес улетает быстро, сил вагон, живот сдувается прям на глазах.
Ну опять же у него есть противопоказания определенные, проконсультируйтесь с врачом.
Но инсулинорезистентность определенно не повод травить себя препаратами, если у вас нет диабета.
@momisthebestsons, в разных лабораториях разные референсы. И они всегда завышены!
Сходите к врачу, он вам все объяснит)
В большинстве случаев инсулинорезистентность от лишнего веса, хоть и бывают исключения. Убираете причину - уходит инсулинорезистентность. Для того, чтобы сбросить вес за сотни лет кроме дефицита калорий ничего безопасного на 100% не придумали. Плюс подключить физактивность. Глюкофаж и подобные препараты назначают только врачи, которые отстали от прогресса.
@momisthebestsons Скажу простыми словами - жировая ткань выделяет вещества, которые не дают инсулину сделать свою работу, в крови он есть, а с клетками не взаимодействует. Глюкофаж тут не особый помощник. Опять же все это, если нет каких либо заболеваний. А это можно узнать, только сдав все анализы. Могу сказать, что анализ на инсулин бесполезный - выкачка денег, у людей с лишним весом он всегда повышенный. Нормальный доктор это визуально оценит, а уж насколько он повышен вообще не имеет значения.
@verde, я постаралась сдать максимально все важные анализы😅 вроде как ..
спасибо вам 🌸
У меня гипотериоз ( щитовидка, но компенсирую эутироксом), инсулинор-ть. Похудеть помогает только: подсчёт калорий прям до крошки - зигзагом (от 1300 до 1900 в день), сладкое и продукты с высоким гликемическим индексом только с утра. Днем и вечером ни в коем случае. Про гликимический индекс!!! Это про инсулин-ти важно. Ну, и все тогда стала худеть. БЖУ не считала при этом. На вечер по калориям только кефир оставался.
у меня анти тпо сильно повышен и ттг по верней границе. тоже пью эуриторкс, ферретаб.
господи как же не люблю считать калории 🙈 для меня это адский ад.
но видимо придется полюбить это дело ..
я пока совсем сахар исключу.чтоб не дразнить себя. перейду на разрушенные фрукты
Как похудеть без спортзала и таблеток: история успеха мамы
Девочки, все стеснялась этого поста, но Я так собой горжусь. Смогла похудеть, без применения таблеток, спорт зала. Только питание и домашние тренировки. Если честно, стеснялась в большом весе идти в спортзал, теперь мечтаю с января начать посещать тренировки.
А мысли мои все об одном: как не поправиться, завершив гв? Спорт? Диета? Все вместе? Девочки, делитесь, кто чем спасался? Вопрос только к тем, кто при гв сильно похудел по сравнению с добеременным весом.
тк, в моей жизни появился спорт зал, вопрос, прям из женской раздевалки :
как можно не мыться, после тренировки???
как можно напяливать на себя потную, вещи.. ну фу же🤢
этот вопрос, меня мучал, еще когда ходила в зал до Б.
Роды за 3 часа!
Чтобы вы понимали насколько быстро все произошло
В 2:10 проснулась от сильной схватки
В 2:47 я вызвала скорую , а в 3:55 уже родила😂
Стеша :
1 мес - вес 4950 рост 56
2 мес - вес 6100 рост 59 (первый смех вслух )
Девочки вы в спорт зале занимаетесь с тренером или без?
В большинстве случаев инсулинорезистентность от лишнего веса, хоть и бывают исключения. Убираете причину - уходит инсулинорезистентность. Для того, чтобы сбросить вес за сотни лет кроме дефицита калорий ничего безопасного на 100% не придумали. Плюс подключить физактивность. Глюкофаж и подобные препараты назначают только врачи, которые отстали от прогресса.