У меня очень жестко сбился режим ,перед сном я не могу уснуть до 2х часов ночи ,потом часик посплю и просыпаюсь на сухур и после до утра пытаюсь уснуть ,и в 7 ложусь снова и сплю до обеда и так пол месяца ,я устала 😥 что мне делать ?
Добрый день девочки, кто не может уснуть?
Мне 28 и я не могу уснуть с приоткрытым шкафом, это при том,что я не трусиха, но как бы удобно я ни устроилась в кровати, если шкаф хоть немного приоткрыт,то я встану и закрою😹Расскажите про ваши бзики ...
Девочки кто как спасался от бессонницы??? Вроде и спать хочется а уснуть не могу (((
Автор делится тревогой из-за пропавшей девочки и спрашивает, как справиться с эмоциями. Прочитайте советы мам по управлению стрессом и поддержке в сложных ситуациях!
Вот как мне теперь уснуть когда такая хрень сидела над кроваткой сына ?
Пери·
Мама троих детей
Та же проблема(
290618·
Мама троих детей
Как таблетку выпьет сразу в постель ложитесь , через 15-20 мин таблетка начнёт действовать .
290618·
Мама троих детей
Как пост завершится внести Мелатонин 1 мг, пару дней пьёте и соблюдаете режим. Потом отмените и продолжите жить хорошую жизнь.
Я только так исправила , потом начался пост и опять испортила...собираюсь снова исправляться в конце недели