Как восстановить режим сна после родов: советы мам
У меня очень жестко сбился режим ,перед сном я не могу уснуть до 2х часов ночи ,потом часик посплю и просыпаюсь на сухур и после до утра пытаюсь уснуть ,и в 7 ложусь снова и сплю до обеда и так пол месяца ,я устала 😥 что мне делать ?
Комментарии
Как таблетку выпьет сразу в постель ложитесь , через 15-20 мин таблетка начнёт действовать .
Как пост завершится внести Мелатонин 1 мг, пару дней пьёте и соблюдаете режим. Потом отмените и продолжите жить хорошую жизнь.
Я только так исправила , потом начался пост и опять испортила...собираюсь снова исправляться в конце недели
Кто не может уснуть?
Добрый день девочки, кто не может уснуть?
Почему я не могу уснуть с приоткрытым шкафом?
Мне 28 и я не могу уснуть с приоткрытым шкафом, это при том,что я не трусиха, но как бы удобно я ни устроилась в кровати, если шкаф хоть немного приоткрыт,то я встану и закрою😹Расскажите про ваши бзики ...
Девочки кто как спасался от бессонницы??? Вроде и спать хочется а уснуть не могу (((
Как научиться не принимать близко к сердцу? Эмоциональная поддержка
Девочка найдена! Жива!
До сих пор не нашли девочку..Ушла вчера в сапогах, лосинах и маечке..Я всю ночь уснуть не могла, как научиться не принимать все близко к сердцу?
Вот как мне теперь уснуть когда такая хрень сидела над кроваткой сына ?
Та же проблема(