safiadjabaeva
aihvariya
Как восстановить режим сна после родов: советы мам
У меня очень жестко сбился режим ,перед сном я не могу уснуть до 2х часов ночи ,потом часик посплю и просыпаюсь на сухур и после до утра пытаюсь уснуть ,и в 7 ложусь снова и сплю до обеда и так пол месяца ,я устала 😥 что мне делать ?
Комментарии
Как таблетку выпьет сразу в постель ложитесь , через 15-20 мин таблетка начнёт действовать .
Нравится Ответить
Как пост завершится внести Мелатонин 1 мг, пару дней пьёте и соблюдаете режим. Потом отмените и продолжите жить хорошую жизнь.
Я только так исправила , потом начался пост и опять испортила...собираюсь снова исправляться в конце недели
Нравится Ответить
Та же проблема(