Как шаги помогают похудеть даже без диеты: личный опыт
Неделя отпаханная ❗️
Калл , и шаги ✨ и разминку , разминка 30 минут стоит , но из-за шагов всегда выходит за 70 минут .
Я поняла что без силовых тренировок, таким темпом долго худеть , но с силовыми и калории надо добавлять ✨
дождусь дисциплины в один месяц , там пересмотрю свою программу .
Ведь главное дисциплина ✨
Муж отпахал со мною тоже всю неделю ✨
У него нет цели , он для здоровья выставил 400 ккал, 7.000 шагов .
Пп не придерживается .
И скинул 1 кг 😂 но он так же как и я проходит шаги и ккал. ( мою программу проходит, со мной рядом )
Короче шаги рабочие даже если кушаешь как всегда 😝
Комментарии
Да , вы правы , начать и дисциплину привить , а там само всё пойдет , и Силы и характер 😂
@krokus, конечно, потом уже обычно получается кайфовать даже от нагрузок. Главно найти свое направление 🫶🏼
У мужиков все равно метаболизм сильный. Помню, ходила на кроссфит, девушки и занимаются, и диету держат и скидывали не очень сильно, а парни как ели так и ели, но очень хорошо подтягивались, животы сразу уходили и скидывали в весе нормально, ведьмаки))))
@mommy_19, не знаю 😂 не наблюдала . Такое явление 😂 у вас было ? Или вычитали ?
@krokus У родственницы такие часы и я хотела такие купить. У неё спросила отзыв и она говорит что они любое движение за шаг принимают, например ногу почесал или рукой помахал))).
@mommy_19, нет , такого нету , только действительные шаги считает . Всем телом когда идешь .
Удачи вам ✨ у меня первые дни тоже такие были , до 10.000 не доходила , сейчас уперлась хоть 10.000 закрывать и заполнение заданной программы .
И у вас получится ✨
Классно 👍🏼 главно начать 💪🏽